松子的功效與作用有啥

　　大夥都知道平常多吃一些堅果對身體有益，而常見的堅果中松子營養特別豐富，現在就跟著小編一起來了解一下松子的功效與作用吧。

　　松子的功效

　　松仁被視為天然的美容佳品，具有美容養顏的功效

　　吃過鬆仁的人大家是不是感覺松仁裡面的油含量是非常的多?沒錯，松仁裡面是有很多的油，正因為這樣松仁的口感才會更加的好，可是但是一定是不知道松仁裡面的VE含量是非常的高的。如果讓大家在VE膠囊和松子中選一樣來補充VE我相信選擇松仁的人一定是非常多的，而且松仁的VE更天然。

　　松仁是預防心腦血管疾病的健康守護神

　　許多人都是非常的清楚一件事情，就是對於老年人來說或者對於具有三高的人群來說，是非常容易就會引發心腦血管等疾病的，一旦發作那麼對於身體的危害是非常的大的，有時候甚至連性命也不保。但是經常吃松子的話就可以幫助這類人降低心腦血管的發病機率，所以要多吃一點。

　　松仁是補腦的營養品

　　由於現在人們的生活工作壓力大，很多上班族都在忙忙碌碌中度過，時常會感到身心疲憊。而經常食用松子等乾果的話，可以有效的緩解身體的疲勞，而且對於大腦的放鬆來說也是非常有幫助的。因為，松子中的主要的微量元素正好是維持我們神經系統活動的主要元素。可以說，松子是補腦的非常有效的食物之一。

　　松子的作用

　　松子能抗衰老

　　松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。

　　松子能預防心血管病

　　松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。

　　松子能滋陰潤肺、滑腸通便

 

　　因其含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後大便祕結者。

　　松仁的注意事項

　　有關松子的功效與作用還有很多，在此就不一一贅述。關於松子的功效與作用如何發揮到更大，需要大家在食用松子的時候要講究科學的方法。不要一次吃的過多，否則會對自己的身體造成一定的負面影響。科學合理的方法應該是每天以二十克左右為宜，長期堅持對身體的健康是非常有利的。

　　儘管吃松仁的作用很多，但是松仁並不是人人都適合吃的。

　　如果你的脾臟和胃相對於常人來說功能都要差上一些的話，那麼小編還是建議大家不要吃，如果實在想吃可以稍微的少吃一點就好了。這主要是因為松子裡面的油非常的多，如果稍微吃一點不管是誰都是有一定的好處的，但是如果吃的太多脂肪就會在體內堆積了。另外，松子擺放的時間也不能太長。

　　松子的藥用價值

　　性味

　　甘，溫。

　　①《海藥本草》："味甘，大溫，無毒。"

　　②《開寶本草》："味甘，小溫，無毒。"

　　③《玉楸藥解》："味甘辛，氣平。"

　　歸經

　　入肝、肺，大腸經。

　　①《玉楸藥解》："入足太陰脾、手陽明大腸，手少陰心，足厥陰肝經。"

　　②《要藥分劑》："入肺、大腸經。"

　　松子的功能主治

　　養液，熄風，潤肺，滑腸，治風痺，頭眩，燥咳，吐血，便祕。

　　①《海藥本草》："主諸風，溫腸胃。"

　　②《日華子本草》："逐風痺寒氣，虛羸少氣，補不足，潤面板，肥五臟。"

　　③《開寶本草》："主骨節風，頭眩，去死肌，變白，散水氣，潤五臟，不飢。"

　　④《本草衍義》："與柏子仁同治虛祕。"

　　⑤《綱目》："潤肺，治燥結咳嗽。"

　　⑥《本草通玄》："益肺止嗽，補氣養血，潤腸止渴，溫中搜風。"

　　⑦《本草再新》："潤肺健脾，斂咳嗽，止吐血。"