鮮檸檬水蜂蜜的功效與作用

　　蜂蜜檸檬是很受女孩喜愛的飲品，許多女孩都知道喝蜂蜜檸檬能夠起到瘦身的作用，那麼我們知道檸檬蜂蜜水的做法嗎?檸檬蜂蜜水的養分價值是什麼呢?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　

　　止咳、化痰、生津健脾

　　蜂蜜檸檬水富含豐厚的維生素C，不但能避免癌症、食物中毒，還能下降膽固醇，消除疲憊，新增免疫力。而且能克服糖尿病、高血壓、貧血、傷風、骨質疏鬆症。

　　強化回憶

　　檸檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性維生素C，能有效改進血液迴圈不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化回憶力、進步考慮反應的靈活度。

　　消除疲憊和腳部痠痛

　　檸檬蜂蜜水在醫治疲憊和腳部痠痛方面也有很大的成效，只有用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲憊成效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，作用奇佳。

　　增強抵抗力

　　檸檬蜂蜜水富含的很多維生素C和檸檬酸，可幫忙消化，推進造血功用，進步機體抵抗力，加快傷口康復。

　　防治心血管疾病、降血糖

　　一起，檸檬表皮中的維生素P能夠避免血管硬化的開展，下降血糖的成效。

　　滅菌

　　檸檬富含煙酸和豐厚的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的滅菌作用。試驗顯現，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內一切的細菌殺死。

　　促進消化

　　檸檬蜂蜜水比較突出的成效就是推進消化，它能夠推進胃中蛋白分化酶的排洩，新增胃腸活動。日常日子中可代醋運用，製造冷盤冷盤及醃食等。

　　抗炎

　　檸檬蜂蜜水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。

　　醫治風熱傷風

　　檸檬蜂蜜水富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫作用、幫忙骨膠原生成等多種成效，平常亦可多喝熱檸檬水，來養護身體，彌補維他命C。傷風時一天喝上500至1000cc，能夠減輕流鼻涕，傷風散得也快。

　　防治腎結石

　　飲用檸檬蜂蜜水能防治腎結石，使部分緩慢腎結石病人的結石削減、變小。

　　蜂蜜檸檬水怎樣泡好

　　做法一

　　資料:蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個。

　　做法

　　1、檸檬先用鹽搓再用水洗潔淨外皮後，晾乾、切片。

　　2、將檸檬片放進潔淨無水的廣口玻璃瓶內，並參加一切蜂蜜後擰緊蓋子，24小時後即可飲用。

　　3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。

　　小竅門

　　1、鋥亮的檸檬皮上八成有蠟，必定要用鹽搓洗潔淨。

　　2、檸檬和蜂蜜融合後，蜂蜜的濃稠度變小，那是由於檸檬出水的緣故，對此不用憂慮，能夠繼續飲用。

　　3、新鮮檸檬切片後，即便蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時刻也不能超過一星期。可是放入蜂蜜中的檸檬片，卻能夠較長時刻儲存。但仍是主張，如果在室溫放置，仍是要儘快喝完。

　　4、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜的量不要太少了，否則泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜愛兩個檸檬加500ML的蜂蜜。您能夠依照自個的口味恰當增減，比如用一個檸檬加500ML的蜂蜜。

　　5、衝調檸檬蜂蜜水的時分不要用熱水，由於蜂蜜中富含酵素，遇上熱水會開釋過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的養分成份被損壞。

　　6、也能夠直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再衝調蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的。

　　做法二

　　資料:檸檬幹，蜂蜜。

　　做法

　　1.早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬幹。

　　2.等水溫降到40度以下，再參加蜂蜜。

　　小竅門

　　用新鮮檸檬來製造檸檬蜂蜜水是最佳的，但對大多數匆忙的上班族，我更推薦晾乾的檸檬片。必定要用開水，這麼才能將檸檬幹中的養分徹底沖泡出來。過高的溫度會損壞蜂蜜的養分構造，讓作用大打折扣。

　　單純的檸檬水會富含很多的檸檬酸，對胃的損傷格外大。在挑選蜂蜜的時分，能夠挑選棗花蜜、龍眼蜜或許荔枝蜜，這些都是溫潤養胃的花蜜。能夠減輕檸檬酸對胃部的損傷。

　　女人在經期不能喝檸檬水，這時，能夠用單純的溫的蜂蜜水替代。益母草蜂蜜是不錯的選擇。