香菇玉米排骨湯美味又營養的做法
玉米的營養價值超過麵粉、大米。現在正是玉米大量上市的季節,經常食用不僅能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血癥、高血壓等疾病,對視力還有很好的保護作用。以下是小編推薦的香菇玉米排骨湯做法,歡迎閱讀!
製作美味又營養香菇玉米排骨湯的食材
製作美味又營養香菇玉米排骨湯的步驟
1.準備所需食材
2.準備所需食材
3.玉米切段玉米切段
4.胡蘿蔔切滾刀塊
5.蔥薑切片
6.鍋內放清水,將排骨放入燒開
7.去浮沫,撈出排骨備用
8.除去胡蘿蔔,將其他食材及調料放入砂鍋
9.大火燒開後,改小火燜煮
10.至排骨熟爛,放入胡蘿蔔再燒10分鐘左右
11.最後調入適量精鹽即可
12.美味營養,成品又很好看的香菇玉米排骨湯就做好了
香菇的功效與作用
1、提高機體免疫功能。
2、衰老。香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。
3、降血壓、降血脂、降膽固醇。香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
4、治療疾病。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便祕等。
玉米的功效與作用
1、減肥。食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
2、防癌抗癌。植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3、降血壓降血脂。豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
4、增加記憶力、抗衰老。刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。
5、明目。經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線。
6、促進胃腸蠕動。可防治便祕、腸炎、腸癌等。
排骨的功效與作用
排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康,可為幼兒和老人提供鈣質。
猜你感興趣:
1.玉米燉排骨湯的家常做法
2.玉米燉排骨要怎麼做
3.枸杞玉米排骨湯要怎麼做
4.玉米排骨湯的做法步驟
5.玉米冬瓜排骨湯的做法
6.土豆排骨玉米湯的做法
- 香菇玉米排骨湯美味又營養的做法
- 超高清海賊王桌布圖片
- 各國關於經驗的諺語
- 夢見風吹窗戶意味著什麼的解夢
- 文明衛生城市演講稿3篇
- 西紅柿種植技術的視訊
- 受捐助學校領導講話稿3篇
- 有關我的環保夢小學作文
- 一年級語文下冊複習題(蘇教版)
- 關於久字的成語有什麼
- 如何制定個人職業生涯規劃的模板
- 探望心臟病人送什麼好
- 同一區域網內電腦如何進行檔案共享
- 政審的介紹信範文精選
- 考試鼓勵自己的話
- 仙人球的養殖方法和注意事項彙總
- 電腦系統沒有聲音怎麼辦
- 帶古風的文藝傷感心情句子
- 名人關於夢想的勵志演講稿
- 學習優秀教師法的心得
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字