胡蘿蔔秋葵排骨湯好吃又營養的做法

　　胡蘿蔔秋葵排骨湯是一道很有營養價值的湯飲，胡蘿蔔秋葵排骨同煮，就是一道清淡又滋補的湯品，好喝暖身又滋補。想要了解更多胡蘿蔔秋葵排骨湯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作胡蘿蔔秋葵排骨湯的食材

　　胡蘿蔔秋葵排骨湯好吃又營養的步驟

　　1.排骨燙後洗淨控水。

　　2.胡蘿蔔切塊。

　　3.秋葵切塊。

　　4.燙好的排骨下入鍋中。

　　5.下入胡蘿蔔快。

　　6.中火燉30分鐘，排骨肉爛，胡蘿蔔入味即可。

　　7.下入秋葵。

　　8.燉熟後，加鹽調味即可。

　　秋葵炒木耳有什麼作用

　　補腎養血

　　秋葵被譽為“植物偉哥”，常吃秋葵有補腎益精作用，而木耳中的膠質可以清除血管中“垃圾”將木耳和秋葵一起炒，有補腎養血的作用，適合氣血不佳的人士。

　　增強免疫力

　　秋葵和木耳中都含有豐富的的植物蛋白，蛋白質是身體細胞的重要組成部分，吃一些富含蛋白質的食物可以增強身體免疫力，改善體質。

　　排毒養顏

　　木耳被譽為是“腸道清道夫”，木耳中含有豐富的膠質，是天然的植物膠原蛋白，吃秋葵炒木耳，不僅能幫助身體排毒還能滋養容顏。

　　秋葵炒木耳的做法

　　材料：秋葵、木耳、調味品。

　　做法：

　　1，提前一個晚上將木耳泡發。

　　2，將泡發後的木耳清洗乾淨，秋葵也洗淨，一起切成小段備用。

　　3，分別過水焯一遍木耳和秋葵，然後將鍋燒熱，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒幾遍，放入鹽等調味品即可出鍋。

猜你感興趣：

1.山藥胡蘿蔔排骨湯的功效和作用

2.燉排骨湯好吃又營養的技巧 

3.香乾炒秋葵美味又健康的做法

4.排骨燉胡蘿蔔好吃又營養的做法啦

5.紅蘿蔔燉排骨的做法好吃又營養啦

6.冬瓜胡蘿蔔排骨湯做法