臘肉蒸豬血豆腐美味又健康的做法

　　邵陽的豬血豆腐也是很有名的，吃起來很有嚼勁，加兩勺豆豉醬一起蒸著吃，不僅省事，而且味道很美味，值得一試。以下是小編推薦的臘肉蒸豬血豆腐做法，歡迎閱讀!

　　製作臘肉蒸豬血豆腐的食材

　　美味臘肉蒸豬血豆腐的步驟

　　1.準備食材：五花臘肉及豬血豆腐

　　2.臘肉先泡在熱水中5分鐘，再用鋼絲球將臘肉仔細擦洗乾淨，用溫水沖洗

　　3.將豬血豆腐與臘肉切成薄片

　　4.澆2勺豆豉醬

　　5.放入高壓鍋，加蓋

　　6.中火蒸20分鐘即可

　　臘肉健康的吃法

　　1、蒸***煮***食：臘肉用溫水洗淨，蒸或煮後可切成片狀直接食用，也可以做臘肉回鍋菜;或切成長而薄且均勻的大片或塊，放入豆豉、幹豆角或土豆大火蒸20分鐘即可，筋道入味的瘦肉，半透明肥而不膩的肥肉甚至肉皮都有滋有味，讓人慾罷不能。

　　2、炒食：加入幹辣椒、花椒後，與青蒜或者蒜薹、芹菜、苦瓜、荷蘭豆、春筍等等時蔬翻炒後，即是一盤盤美味極佳的臘味菜餚。臘肉炒飯,香氣撲鼻。臘味炒年糕更是武漢等地區過年過節必備的待客美食。

　　3、煲仔飯：蒸飯的時候，放入臘肉、臘鴨等，蒸出來的肉汁和飯香誘人食慾。

　　4、愛吃火鍋的朋友也可以來個臘肉涮，就是不沾佐料也會是一種不錯的享受。

　　5、西餐中一般用作多種菜餚的配料。***培根是臘肉的一種。是將豬腹肉塗抹香料及海鹽在經自然風乾後所製成，均勻分佈的油脂滑而不膩，鹹度適中，風味十足***。

　　吃臘肉的注意事項

　　1、由於醃製食品過程中有亞硝酸鹽生成，所以要掌握一個原則：亞硝酸鹽在3—8天是最高值，8天后開始衰減，15天基本消失，所以食用鹹肉在醃製2天內和20天后才是安全期。

　　2、臘肉一般人均可食用，但從營養和健康的角度看，臘肉對很多人，特別是高血脂、高血糖、高血壓、胃和十二指腸潰瘍等慢性疾病患者和老年朋友而言，實在不是一種合適的食物。首先，臘肉的脂肪含量非常高，其次，臘肉在製作過程中營養損失多，第三，臘肉的含鹽量較高。

　　3、臘肉本身帶有鹽味，在烹飪時候要依據個人的口味適當放鹽。

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