乒乓球運動的比賽規則解讀

　　提起乒乓球相信大家都是不陌生的，乒乓球它是一種世界流行的球類體育專案，我國在乒乓球運動上的造詣在世界上也是首屈一指的。乒乓球運動是一項以技巧性為主，身體體能素質為輔的技能型專案，起源於英格蘭。以下是小編為你整理的乒乓球運動的比賽規則講解，希望能幫到你。

　　乒乓球運動的比賽規則

　　單打的比賽規則：

　　一、專案設定男子單人、女子單人、

　　二、比賽規則抽號進行，有記錄員統計分數

　　1.比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發選擇場地權，

　　2.每局11分制，三局兩勝，勝出者直接進入複賽，複賽完後進入決賽。

　　3.發球為兩球換髮制，當比分達到10：10時採用一球換髮制，直至拉開兩分差距決出勝負;

　　4.發球時，乒乓球出手即有效;

　　5.發球時不得遮擋，並要求將球拋起;

　　6.發球時，乒乓球觸網並落在接發球方桌面，發球無效，雙方不得分，重新發球;

　　7.比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;

　　8.當比賽雙方達到2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;

　　9.每局比賽結束之後休息時間為一分鐘;

　　10.下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權;

　　11.比賽規則最終解釋權歸比賽裁判委員會。

　　三、比賽名次成績最高者為第一名

　　雙打的規則:

　　從發球開始，雙打的規則有如下一些：

　　1關於乒乓球檯，雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，並應視為右半區的一部分。

　　2在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此後，運動員按此次序輪流合法還擊。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。

　　3在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員。在以後的各局比賽中，第一發球員確定後，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。

　　4在雙打中，每次換髮球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。

　　5雙打時，運動員擊球次序錯誤將失分。

　　混和雙打比賽規則：

　　1.比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權;

　　2.發球為兩球換髮制，當比分達到10：10時採用一球換髮制，直至拉開兩分得差距決出勝負;

　　3.獲得發球權方確定第一發球者並先行站位，接發球者確定第一接發球者並隨後站位，發球位為右手位並在比賽結束之前不變;

　　4.在以後的各局比賽中，第一發球員確定後，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員;

　　5.發球為兩球換髮制，發球方將發球權交給對方接發球者，換髮球之後，原發球方兩人交換站位，本方原非發球者接發球;

　　6.發球時，乒乓球出手即有效;

　　7.發球時，球應先後觸及發球員的右半區和接發球員的右半區，乒乓球接觸其他桌面區域***包括壓線***為死球，對方得分;

　　8.比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;

　　9.比賽過程中，乒乓球連續觸網兩次***觸網之後沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網***，為死球，對方得一分;

　　10.發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角，為好球，此球有效;

　　11.比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;

　　12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束;

　　13.比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球檯使球檯移動，對方得一分，此次對抗結束;當比賽雙方達到1：1或者2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;

　　14.下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權，接發球者為此次發球者上次所接球的發球者;

　　另外解釋一下，不管是混合雙打還是普通雙打，都只能是間隔接球，不能由一個人連續接球，這是基本規則。補充一點：雙打時，運動員擊球次序錯誤，判對方得一分。

　　乒乓球長膠的練習小技巧

　　1、發上旋球后連續拉，不能拉時回搓後正手打或者反手彈擊，之後繼續拉。

　　2、發兩個大角的奔球后一板衝，之後連續拉，不能拉則回搓後正手打或者反手彈擊，再連續拉。

　　3、發急長下旋到長膠反手位後，正手打或者反手彈擊，之後連續拉，不能拉則回搓後正手打或者反手彈擊，再連續拉。

　　乒乓球長膠實戰應用

　　1、由於長膠回球的反旋轉性和飄忽感，因此在實戰打法中就確定以弧圈球為核心技術來組織戰術。因為弧圈球拉過去是上旋，長膠回過來是下旋非常適合弧圈球再拉，並且長膠回過來的球是上旋才有飄忽感，回過來的球是下旋就沒有飄忽感的。所以弧圈球一來可以固定回球的旋轉***下旋***，二來可以固定回球的軌跡***減少飄忽感***。

　　2、在對長膠實戰中可以這樣組織戰術：發底線奔球到左、右大角，長膠回球後是下旋，接著拉前衝弧圈球，長膠回球後是強下旋，這是要改拉高吊弧圈球，長膠回球後繼續拉高吊弧圈球，形成全臺拉高吊弧圈球攻防的局面。最後看對方防守能力的強弱來決定要拉多少板。一般4-5板搞定。如果是長膠發球也儘量用拉接，最後形成全臺拉高吊弧圈球得分。千萬要儘量***最好不用***推檔、搓等與長膠相持，這是長膠最不喜歡的，幾個來回就搞不清旋轉了。