引起老年人頭暈的原因有哪些

　　老年人的身體肯定比不了年輕人，各個機能都在退化，人一到老年身體就容易出現各種毛病。為什麼老年人會頭暈呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老年人頭暈的原因：

　　1、高血脂

　　如果老年人存在有血粘度高以及高血脂、血小板增多等情況的話，同樣會出現有不同程度的頭暈症狀。而且這些慢性血管疾病還會導致血流緩慢，在這種情況下勢必會導致氧氣不足，因而出現有腦供血不足的情況。如果長期如此的話，還有可能會因此而導致患者出現有疲倦、頭暈、乏力等症狀，嚴重影響患者的健康。因此在平時生活中，老年人必須要注意做好預防高血脂等疾病的措施，比如像避免吃高脂肪、膽固醇等食物，並且還要注意養成多運動的習慣。

　　2、貧血

　　患有貧血的老年人在平時生活中就經常會有頭暈、目眩等症狀出現，然而大部分老年人自己患有貧血而不自知。在平時生活中如果經常有頭暈、乏力、面色蒼白等症狀，這個時候應該儘早去醫院檢查，一旦發現有貧血則應該馬上進行調理以及補血。正常情況下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，而且紅細胞本身的老化，因此對對鐵的利用率已經大不如從前了。如果這個時候老年人還不注意營養的補充的話，勢必會導致紅細胞數量銳減，從而導致老年人出現有貧血等症狀。對於這部分老人而言，最重要的就是多吃些具有補血功效的藥物以及食物。

　　3、動脈硬化

　　患有腦動脈硬化病的老年人在平時生活中同樣很容易出現有頭暈燈光症狀，而且這部分患者在平時生活中還會經常出現有失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻等症狀。這些都是腦動脈硬化所引起的常見症狀，一旦血管發生硬化的情況，這個時候就會導致腦血管內徑變小，而腦內血流下降從而產生腦供血、供氧不足的情況。對於這部分患者而言，在平時生活中應該儘可能的養成良好的生活習慣，這對腦血管硬化具有很好的預防以及緩解作用。

　　4、頸椎病

　　頸椎病也是導致頭暈的原因之一，而大部分中老年人都患有不同程度的頸椎病，並且有最新的研究發現頸椎病的發病率已經越來越年輕化。患者經常會有頸部發緊、靈活度受限等症狀，並且還會有疼痛、手指發麻、發涼等症狀。這是頸椎增生擠壓頸部椎動脈，從而導致腦供血不足所引起的。

　　老年人頭暈怎麼辦?

　　1、經常性頭暈要及時就醫：經常頭暈的老人，應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因，並接受治療。需要提醒的是，眩暈症雖然常見，但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害，很難邁開腳步，應該趕快看醫生，這有可能是中風的徵兆。老人家經常頭暈最好及時前往專業的醫院就醫，以免耽誤病情。

　　2、注意飲食習慣：老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴重的情況下可以多加註意平時的飲食習慣。飲食清淡一點，吃一些容易消化的東西比如清淡的麵條，或者小米粥配一點小鹹菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。

　　3、戒菸酒：長期大量吸菸會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。飲酒對身體的利弊就存在爭議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠離菸酒。戒菸酒不僅有助緩解老人頭暈的症狀，還有益於老人的身體健康。

　　4、堅持適量的體育運動：經常適當地開展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可採取散步慢跑、體操等方式，改善血液迴圈。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助於保持愉快平和的心態。老人家運動要適量並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。

　　如何預防?

　　1、經常性頭暈要及時就醫

　　經常頭暈的老人，應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因，並接受治療。需要提醒的是，眩暈症雖然常見，但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害，很難邁開腳步，應該趕快看醫生，這有可能是中風的徵兆。老人家經常頭暈最好及時前往專業的醫院就醫，以免耽誤病情。

　　2、注意飲食習慣

　　老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴重的情況下可以多加註意平時的飲食習慣。飲食清淡一點，吃一些容易消化的東西比如清淡的麵條，或者小米粥配一點小鹹菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。

　　3、戒菸酒

　　長期大量吸菸會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。飲酒對身體的利弊就存在爭議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠離菸酒。戒菸酒不僅有助緩解老人頭暈的症狀，還有益於老人的身體健康。

　　4、堅持適量的體育運動

　　經常適當地開展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可採取散步慢跑、體操等方式，改善血液迴圈。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助於保持愉快平和的心態。老人家運動要適量並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。

　　5、多用木梳梳頭

　　每天堅持用木梳梳頭，梳頭有利於促進腦部的血液迴圈，能緩解比較輕微的頭暈症狀，在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。梳頭的力道不宜太大，主要起到按摩頭部，促進頭部血液迴圈的作用。

　　6、平時蹲下站起時要慢點

　　平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時動作過猛，血液迴圈過慢，引起的頭暈症狀。

　　7、保持心態平和

　　老人家平時情緒不要太過激動，於是要和緩，保持心態的平和，以免一時情緒過激，血液流動太快衝擊大腦引起頭暈甚至是中風的症狀。

　　8、保持良好的生活作息

　　老人家平時要保持良好的生活作息，保證充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠時間不得低於8小時，午飯後可以小憩一會，當天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮，引起不適。