孫式太極拳拆招之解
在太極拳中,只要有一定的招式就會有一定的拆招的方法,這是肯定的。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
練習太極拳有很多的方法這是太極拳者都知道的,我們只有掌握正確的方法才能更有效的學習太極拳。在太極拳中每一招一式都要認真的學習和體會,不能因為其簡單,就抱著無所謂的心態,這是不可取的。
在太極拳中,只要有一定的招式就會有一定的拆招的方法,這是肯定的。
攬雀尾一式,過去叫懶扎衣,扎衣在動手前***技擊或勞動***先把衣服的下襬***長衫***盤在腰間,動作利落,懶扎衣是不屑扎衣。表示心靜放鬆,卻有輕敵之意,兵法雲:怯敵者必敗,輕敵者必敗。說的是兩軍戰前的兩種不正常的心理狀態。大部隊作戰是如此,各人角技技擊亦如此。如何克服非此即彼的兩種心理狀態。武術前輩把此式命名為攬雀尾,非常高明,把敵人的來手比喻為鳥雀的尾巴。設想一個鳥雀的尾巴撲通在你臉前,你能輕視它嗎?但是你也不會恐懼它,有了這個意識,也就克服了輕敵或怯敵的心理狀態。再說攬字,攬繩攬著了船舶,船可以順潮浪來回飄動,而跑不了,但它不是捆綁,這就體現了太極拳的沾粘勁。另一含義是:太極拳出手要像繩索一樣輕柔,而不要像棍棒一樣僵硬。
太極拳出手要像繩索一樣輕柔
太極拳套路中有八十一式、八十三式、或一百另八式,其實基本式子只有三十七個式子,其它都是重複動作,在三十七個基本式子中,攬雀尾可以說是“核”。它包含了掤、捋、擠、按、踩、挒、肘、靠八種手法。能把這一式弄明白了,吃透了,對其它式子雖不能說迎刃而解,也明白了多半。現在就把吳式太極拳中攬雀尾一式的八動分述如下。
1、左抱七星
在太極拳的起式完成過後,就要把自身的體重放在腿上。
按太極原理:陰陽腳下分,實腿為陰,虛腿為陽,這時陰陽不分。我查閱了三位名家著作***姑隱其名***都是體重右移,由馬步變成了右坐步,出現了陰陽,右腿為實腿,為陰。左腿為虛腿,為陽。由於身體互動神經的結構,則左手為陰。左抱七星開始左掌上掤***陰***,如何掤的上去?這就違背了陰陽哲理。這對讀者來說就是誤導,這豈不是與其昏昏,使人昭昭嗎?王培生老師在著作中說:體重不右移***仍呈馬步***右腕上提,有意無形,則左踝感到沉重,右肘上提有意無形,則左膝感到沉重。右肩上提有意無形,則左胯感到沉重。這時外形兩腿不分陰陽,實際上,左腿已是陰,右腿已是陽了。按互動神經結構,對應點來說,右腿為陽,,則左手亦為陽這時意念放在左手上就可以上掤了。***意念永遠在陽手上***
一般對上三路的來手***胸部以上***是採用向上或向外格架,但對方另一支手仍可擊來或踢來。太極拳的左抱七星是向身體正中掤起,實際上是以大指為軸,四指為輪向上旋起,是沾著對方右小臂向上旋起,***是沾粘勁,不是硬碰硬的格架***沾著對方的右臂,意想對方的左腿***互動神經對應點***對方就會被整體向左提起,而被搜根,成敗勢。同時自己體重右移,右肩背後催左胯***後三合***左腳伸出,足根著地,為腳踏中門作準備。所謂七星是頭、左肩、左肘、左手、右胯、右膝、右腳、七個活關節。頭肩肘手為鬥勺;胯膝足為斗柄。
如果認為意走手,肘、肩、即梢中根三節太慢,可用意念把丹田氣沉放左湧泉穴,也會感到左腿沉重。雖然外形未動,仍呈馬步勢,但陰陽已分,左腿為陰,右腿為陽。
2、右掌打擠
意思就是說自身的左掌大拇指一定要垂去合右足小指,這是動作的前提。
則左掌自動橫於胸前,右掌根貼於左手脈門處,右肘催左膝***委中穴***由右坐步變左弓步,同時背後夾脊穴去合左湧泉穴,湧泉穴要有反應,有騰挪感。要找夾脊,左掌食指為軸,內旋不超過30度。右掌以掌根為軸為外旋不超過30度,去摸左腳,對方即被擠出仰翻於地。
3、右抱七星
左掌不動,右掌掌根沿左掌姆指方向由正南揮向西南,再到正西,右手揮向西南45度時,左足根為軸,足尖虛起,收小腹轉向正西。這時重心在左腿***為陰***右手亦為陰。如果對方用手阻著你的右臂,你就揮動不了。這時你可用眼神看正南***景門***手追眼神再看西南***死門***手仍追眼神揮向西南,眼神再看正西***驚門***手仍追眼神揮向正西。對方即被掤出,這叫神打。另一種是意打,右臂向右前伸展時,意想左掌心***為陽***塞向右腳心。外形是左掌心塞在右肘尖下,翻左掌心向上,左合谷找右曲池,同時右腳跟一收,足尖朝向正西,翻左掌收右腳時,帶動腰向右轉,左腎託右腎這叫轉腰子。對方即被掤出,這叫意打。此式用神,用意勻可。
4、左掌打擠
與右掌打擠要領相同。只是左右互換。
5、右掌回捋
右掌向右前方舒展時,大、二、三、四、小指依次想指甲蓋託天,十宣穴前放一尺二***四拳距離***當對方抓住你右手腕向後沉採時,你順其勢用手指端向前送出,對方即已失重。右掌向前送到極限時,臏骨已到前腳大指的大敦穴時,你將右氣衝穴合在右腹骨溝上,穩定身形,支撐六面勁。你把小指、無名指、中指,輕貼在對方右手外關穴上***因對方右手抓在你右腕上***食指一想挑眉毛***給對方一個假象***馬上大指彈塵,右肩背後一合左胯,右掌捋在胯側***後三合***這叫有如長山之蛇。擊其首則尾應之。和對方接觸點為右腕***為蛇頭***我用右肩***為蛇尾***合左胯,採捋對方右腕對方右腕外關穴***陽***要想對方左腳腕照海穴***陰***對方即前傾跌。