孫式太極拳修為中常見錯誤

　　很多人喜歡練習孫式太極拳，但是練習中難免會犯錯誤。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　練習孫式太極拳的人都知道，孫式太極拳的每個動作都很完美，而且孫式太極拳在養身方面的作用非常大。

　　1.錯誤理解孫式太極拳融合形意、八卦、太極為一的概念

　　將孫式太極拳走成一手形意、一手八卦、一手太極，時剛、時柔、時快、時慢的樣子，這是非常錯誤的練法。

　　孫式太極拳是融合了八卦拳動靜合一的本質和形意拳一觸即發之本能，但無形意、八卦之外形，更不能以形意、八卦的練法和勁意來練孫式太極拳。孫式太極拳走出的勁意是陰陽互濟的太極勁，其外形要極盡鬆柔連順之致。

　　孫式太極拳的每個招式變化中都孕育著形意、八卦的內涵，孫式太極拳對內在非常的注重。

　　2.錯誤理解孫式太極拳套路的含義

　　孫式太極拳套路的含義有兩個方面，其一是開發內勁，其二是蘊寓各種技擊狀況的母式。也就是說孫式太極拳中每一手都不是技擊的固定招式，而是能夠演化為技擊中千法萬法之總機關。

　　常見一些習孫式太極拳者將拳中的一些動作當做技擊招式來練習，這是非常錯誤和有害的練法。太極拳追求的是習者自身的協調穩態，故能產生以有法而御無法的技擊之效。此點習者當用心體悟之。

　　3.錯誤理解推手在太極拳修為中的作用和意義

　　推手的意義，是通過與他人相互作用這樣一種形式，來進一步完善自身的協調穩定的能力，使身體內外中和的程度得以深化。

　　孫式太極拳的推手非常獨特，孫式太極拳因為注重內在，在推手時也是點到就好，不會傷害到對方。

　　因此，推手不是要把別人推倒，撲人於丈外，而是要在推手中尋求體會如何使自己不失穩、不倒的道理和方法。隨著各自協調穩定能力的提高，互相作用的劇烈程度也可隨之加強。

　　太極拳技擊是一個由定步推手、動步推手、四隅推手、大捋再至技擊這樣一個循序漸進的過程。初練推手就想著如何把別人放倒，就是極端錯誤的練法。這種練法也將造成使推手和盤架相脫節，使自己永遠站在太極拳之門外。

　　太極拳講究力從人借。撲人丈外也好，數丈外也好，都不是發人者的主觀意識，而是被放出者自己造成的結果。此點尤須習者深悟。

　　孫式太極拳的特點

　　眾所周知，孫式太極拳的特點是熔形意、八卦、太極於一爐。但是，如何正確理解這句話，是十重要的。

　　初練孫式太極拳的人，總是提出這樣的問題，“既然孫式太極拳是將形意、八卦、太極這三拳結合在一起的，那麼孫式太極拳的這些動作中，那些是形意拳的動作?而那些又是八卦掌的動作?”

　　這樣理解是十分錯誤的。孫式太極拳不是形式上的簡單地將上述三拳組合在一起，而是在內涵上，從拳理方面，有機地融合為一體。

　　孫祿堂老先生說：“將夙昔所練之形意拳、八卦拳與太極拳，三家匯合而為一體。”摘自《太極拳學》。又說：“形意攻人之堅而不攻人之瑕，八卦綜橫矯變，太極渾然無間。”

　　先師孫劍雲說：“先父根據郝維楨先生傳授的武式太極拳並與形意拳、八卦拳，進行全面的分析比較，參丹經、合易理，使三拳提純昇華、集之大成、渾融為一，創立孫式太極拳。”

　　又說：“以易經為指導，由無極而生，太極而始，以形意拳三體式為基，內運五行、外演八卦，使拳式合於易理。使習者能產生先後天八卦相合之效。”相對形意拳，她又說：

　　“引入形意拳，拳式簡約而內意彌深之理，使孫式太極拳的拳式至簡精純。又引入形意拳三層呼吸之道理，不刻意追求呼吸，以自然呼吸為始，式正氣從。

　　以形意拳三體式，為整套拳式技術之基礎，以進步必跟、退步必撤，作為整套拳式的基本移動方式，要求重心始終在兩足上交替變換，利用重心的連續變換，協調、渾融周身的陰陽、虛實，求中和。”

　　相對八卦拳，“要求重心上下無起伏，始終在一個水平面上運動。”相對太極拳，她還說：“以太極拳之連綿不斷、粘黏相隨及棚捋擠按、採挒肘靠八法為該拳的基本運動形式，並以先父的化勁練法，為其行拳之內意。”