跆拳道轉身勾踢

　　跆拳道中腿的技法有很多種形式,腿法的靈活性,優美的進攻防守動作,威脅力極大,所謂十腿九凶,所以腿法技術練好是實用制敵的有效方法。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　轉身勾踢在進行反擊的時候用的比較多，此腿法動作不容易讓對手察覺，是跆拳道高階腿法中比較隱祕的腿法。由於腿法的特殊性，其威力要小於轉身側踢和反輪踢等腿法。

　　動作要點：

　　一、準備動作。

　　二、由頭部開始向後轉身180°。攻擊腿迅速由身體側後方45°的角度抬起，勾踢動作具體參見跆拳道腿法教學-勾踢動作講解。

　　三、右腿放鬆，從左方45°方向抬至最高，***右腿伸直，膝蓋碰到右肩***右胯抬起，腳尖用力向後勾，腳後跟用力，膝蓋放鬆。同時左腳以前腳掌為中心向前稍微旋轉，上身要保持正身，不能向前，也不能向左右彎曲。

　　四、在腿部達到最高點後，右胯帶動右腿向下垂直迅速劈下。力量達至腳後跟。

　　五、攻擊完成後腳不要落地。

　　六、攻擊完成後回到準備姿勢。

　　需要注意的是，轉身要快，眼睛在轉身的時候離開目標後要迅速轉頭盯住目標。轉身踢法最為重要的就是轉身速度。轉身速度越快，攻擊力越大。