跆拳道的後旋踢

　　跆拳道後旋踢腿法，踢好了，非常漂亮，就像一陣旋風一樣，讓人羨慕不已，讓對手琢磨不透，來的時候氣勢恢巨集，去的時候安靜無比，是跆拳道腿法裡面非常高階的一種腿法。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　首先在練後旋踢的時候，我們先去操場跑幾圈，等跑出汗了，再到操場外面的欄杆處去壓腿，把腿壓成一字形

　　壓完腿之後，我們開始做好格鬥式：左腳向前，右腳在後，前後成一條直線，然後兩腳尖著地，兩腳微微彈起來;左手向前與肩同高，右手護住右臉部位，全身放鬆

　　等格鬥式做好後，我們開始正式做後旋踢，首先頭往右往後轉，轉的時候同時帶動右肩往後轉，同時右腳微微抬起，腳尖著地，往後拖一下

　　右腳往後拖，就好像飛機起飛的時候在跑道上加速一樣。等右腳拖到眼睛從後面能看到前面的對手時，開始往上劃弧度，直踢對手右臉和頭部

　　踢完後，腿順著劃弧度的慣性一個弧度劃完，直至收回腿到原來的位置，成最初格鬥式的的姿勢

　　整個後旋踢，練的時候可以慢些，當練好後必須在0.1S之內完成整個動作，不管是速度和力量都要提升上來

　　在整個後旋的過程中，一定要注意，是頭先轉，然後帶動右肩轉，再帶動胯轉，再帶動腿劃弧度，整個過程要連貫，一氣呵成。

　　踢後旋在踢的過程中必須全身放鬆，如果你不放鬆，你永遠踢不好這種全身旋轉360度像旋風一樣的腿法，力道的爆發點只放在接觸對手頭部和右臉的一瞬間釋放。

　　只要按上面的方法，去練好了，細節注意了，你也可以輕鬆的學會跆拳道中高超的腿法---後旋踢