跆拳道轉身後踢教學
後踢是跆拳道實戰重要防守反攻腿法 。可以在假裝後退,後撤,閃躲等被動進攻中使用,達到突發制人,上頭得分的。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
首先,能夠用到轉身後踢者,必需基本功要打好,腿法速度,力度,控腿等基本功要紮實。
第二,多聯絡後撤,後退等閃躲步伐 。然後在這些步伐的基礎上加上後踢。
模擬實戰環境,讓一個人拿靶,反應練習,對手前進你後撤加後踢 。長時間這樣練習,後踢在實戰中會運用靈活,得分效率高。也可以提高身體反應速度和各腿法靈敏度 。
注意事項
很多人把後踢和側踢混合。這個在練習中就需要注意胯部的幅度,在壓腿中一定要開啟跨步韌帶。
後踢練習,不能急於求成,好的後踢腿需要半年的的時間才能練的標準有力。
很多人在練後踢腿的時候總感覺自己踢得很好,但一到踢靶就不中,這是後踢練習不足,不可急於求成
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