山竹的營養價值有哪些

  我們知道山竹有很強的降火,其實,山竹不止能降火,它還有豐富的營養價值。下面給大家介紹山竹的營養價值,希望能幫到大家。

  山竹的營養價值

  山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質。山竹含有豐富的纖維素、碳水化合物、多種維生素、以及鈣、鐵、鉀等礦物質。

  吃山竹的好處

  1、提高免疫力:山竹含有的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

  2、補充能量:含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量。

  3、安神除煩:碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現幻覺。

  4、生津止渴:山竹潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多、燒傷,燙傷,溼疹,口腔炎的人群。

  山竹的藥用作用

  1、山竹可以治小孩發燒:取山竹花適量,研末。每次取3克,每日2次,以冷開水送服。

  2、山竹主治脾虛腹瀉,口渴口乾,燒傷,燙傷,溼疹,口腔炎。

  3、山竹湯專治青春痘:夏天容易長暗瘡,也就是青春痘,山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、面板沒有光澤及肥胖等症有很好的食療作用。

  4、山竹具有降火功效。榴蓮和山竹被視為“夫妻果”,如果吃榴蓮上火了,再吃山竹就可以降火。榴蓮被稱為“果王”,所以山竹就有“果後”之稱。

  吃山竹的最佳時間

  山竹是夏天的水果,而且是涼性水果,最好是在夏天食用。

  山竹最好要飯前1個小時,飯後1個小時再吃。中醫認為山竹具有降燥、清涼解熱的作用,雖然好吃,但同樣多吃不宜。

  另外,山竹含糖量較高,晚上最好不要吃。