防輻射護膚的妙招

　　現在的辦公室女性，每天起碼有八個小時的時間要對著電腦，每天對著輻射怎麼辦呢?有哪些呢你?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　防輻射護膚妙招1：注意保持面板清潔

　　由於細小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以面板為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，還會常常長痘。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔面板，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。

　　防輻射護膚妙招2：做好護膚隔離工作

　　用電腦前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止汙染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

　　防輻射護膚妙招3：隨時活動手腕

　　工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反覆做10次，就能促進手腕部位的血液迴圈，舒緩僵硬狀態，有效預防“滑鼠手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。

　　除了外在的面板保養外，內在的一些食療方法防輻射也是很有效的。

　　防輻射護膚妙招4：綠茶橘子防輻射

　　英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的面板。

　　日常防輻射的方法

　　一、徹底清潔

　　肌膚每天臨睡前需徹底清潔臉部。用溫水加上潔面乳或卸妝液徹底清洗面部。鼎鼎大名的Dreamtimes M2夢幻潔面，作為最經典的洗面奶，不僅僅是因為其超強的清潔力，長達12H以上的持久控油力，而且可以舒緩臉部神經。然後塗上溫和的護膚品，可有效減少傷害，潤膚養顏。

　　二、保溼+隔離不能少

　　長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意面板的保溼補水工作，除了平時要多使用保溼產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保溼隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

　　三、多喝綠茶與新鮮果汁

　　綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

　　四、多吃防輻射的食物

　　除了外在的護理，內在的調理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等。還有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等，經常食用這些食物有防輻射損傷的功能。

　　有助於防輻射護膚的食物

　　西洋參茶

　　西洋參藥性寒，既可以滋陰又可補氣，屬中醫氣陰雙補佳品。西洋參有增強機體免疫力、抗腫瘤、抗輻射的效果，對心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等症狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天約3~6克。

　　枸杞茶

　　枸杞是補腎培元的，具有養陰補血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞可以降低血糖，降低血清膽固醇，並有一定阻止動脈硬化形成的作用，還可調節免疫功能，開水沖泡就可以了，每次3~10克。

　　紫菜

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

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