兒童厭食食譜推薦

　　小兒厭食症是兒科常見疾病，是指孩子長期的食慾不振、食量減少，甚至的抗拒食物的症狀。那麼兒童厭食怎麼辦?下面小編給你整理了兒童厭食食譜，一起來了解吧!

　　兒童厭食食譜有哪些?

　　1、白蘿蔔泡菜

　　營養分析：菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

　　製作方法：

　　***1***白蘿蔔去皮刨絲，生薑刨絲或切片，小黃瓜洗淨切薄片。

　　***2***調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

　　***3***糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

　　2、菠蘿蘋果汁

　　營養分析：在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩

　　製作方法：

　　菠蘿1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

　　治療小兒厭食的方法：

　　1.培養合理的飲食習慣

　　孩子進食從小就要定時定量，若是每日3餐，每兩餐間的間隔以4～5小時為宜;若每日4餐，每兩餐間的間隔以3～4小時為宜。儘量讓孩子自己進食，這樣能提高他們進食的興趣。

　　2.控制零食要控制

　　孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

　　3.適當體育鍛煉

　　讓孩子多多參加力所能及的家務勞動，進行適當的體育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進消化液的分泌，從而增進食慾。

　　4.環境要適宜

　　吃飯應有穩定而安靜的場所和輕鬆愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞，提高食慾。也可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。

　　5.捏捏小兒脊

　　"捏脊"是古代中醫的養生保健方法，用於小兒厭食更是效果顯著。

　　***1***先在孩子背部輕揉幾下，使其肌肉放鬆。

　　***2***用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長強穴，2～3遍。

　　***3***自下而上，用拇指頂住面板，食、中指前按，三指同時用力提拿面板，雙手交替捻動向前，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進。一般捏3～5遍，即結束。隔天1次，5次為1療程。注：督脈位於人體的中軸線，在背後中脊;大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中;長強穴位於肛門後上3～5釐米處。

　　6.香囊療法

　　通過藥物對經絡、穴位進行刺激，能達到健脾開胃，和胃消積的作用。

　　取高良薑、青陳皮、蓽茇、蒼朮、薄荷、川椒各等量，研為細末，裝入布袋中，置於胸前，每月1劑，1月為1療程，連續1～2個療程。取黃芪、炒白朮、焦山楂、炒六曲、炒內金、皮硝各10克，陳皮、廣木香、砂仁各6克，一起研為細末，放入布袋中，置於肚臍處，適當固定，每月換藥1次，1月為1療程，連續1～2個療程。