兒童厭食食譜推薦

  小兒厭食症是兒科常見疾病,是指孩子長期的食慾不振、食量減少,甚至的抗拒食物的症狀。那麼兒童厭食怎麼辦?下面小編給你整理了兒童厭食食譜,一起來了解吧!

  兒童厭食食譜有哪些?

  1、白蘿蔔泡菜

  營養分析:菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。白蘿蔔在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

  製作方法:

  ***1***白蘿蔔去皮刨絲,生薑刨絲或切片,小黃瓜洗淨切薄片。

  ***2***調味料可使用糖、鹽、醋,酌量拌勻。

  ***3***糖可用蜂蜜,鹽可用粗鹽,醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

  2、菠蘿蘋果汁

  營養分析:在水果中,菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁,既能借助豐富的酶來開胃,又能補充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩

  製作方法:

  菠蘿1/6個,蘋果1個,涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁,加水放入果汁機攪拌均勻,即可飲用。

  治療小兒厭食的方法:

  1.培養合理的飲食習慣

  孩子進食從小就要定時定量,若是每日3餐,每兩餐間的間隔以4~5小時為宜;若每日4餐,每兩餐間的間隔以3~4小時為宜。儘量讓孩子自己進食,這樣能提高他們進食的興趣。

  2.控制零食要控制

  孩子的零食及飲料的攝入,必要時,可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

  3.適當體育鍛煉

  讓孩子多多參加力所能及的家務勞動,進行適當的體育鍛煉,這樣可以消耗能量,促進消化液的分泌,從而增進食慾。

  4.環境要適宜

  吃飯應有穩定而安靜的場所和輕鬆愉快的氣氛,愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞,提高食慾。也可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。

  5.捏捏小兒脊

  "捏脊"是古代中醫的養生保健方法,用於小兒厭食更是效果顯著。

  ***1***先在孩子背部輕揉幾下,使其肌肉放鬆。

  ***2***用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長強穴,2~3遍。

  ***3***自下而上,用拇指頂住面板,食、中指前按,三指同時用力提拿面板,雙手交替捻動向前,要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進。一般捏3~5遍,即結束。隔天1次,5次為1療程。注:督脈位於人體的中軸線,在背後中脊;大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中;長強穴位於肛門後上3~5釐米處。

  6.香囊療法

  通過藥物對經絡、穴位進行刺激,能達到健脾開胃,和胃消積的作用。

  取高良薑、青陳皮、蓽茇、蒼朮、薄荷、川椒各等量,研為細末,裝入布袋中,置於胸前,每月1劑,1月為1療程,連續1~2個療程。取黃芪、炒白朮、焦山楂、炒六曲、炒內金、皮硝各10克,陳皮、廣木香、砂仁各6克,一起研為細末,放入布袋中,置於肚臍處,適當固定,每月換藥1次,1月為1療程,連續1~2個療程。