香榧子的功效與作用及注意事項

　　香榧子的營養價值非常的高，它對人體有很大的好處，多吃香榧能夠治療多吃疾病，那麼大家知道香榧子的功效與作用嗎?下面由小編為大家介紹香榧子的功效與作用，希望能幫到你。

　　香榧子的功效與作用

　　1.香榧子的營養價值非常高，其中所含的營養物質對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用，對腸胃寄生蟲病也有很好的治療效果。

　　2.脂肪酸和維生素E含量較高，常食可潤澤肌膚、延緩衰老。

　　3.含較多維生素A，對眼睛乾澀、易流淚，夜盲等症狀有預防和緩解的功效。

　　4.能消除疳積、潤肺滑腸，化痰止咳，適用於多種便祕，疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰症狀。

　　香榧子的吃法

　　一、香榧可以直接吃

　　香榧這種水果可以直接吃，在吃的時候，很多人會用牙去咬開它的果皮，然後吃裡面的果仁，其實香榧再兩端有香榧眼存在，大家可以用手用力擠一下，它的果仁就能從香榧眼中吐出來，直接食用既可，這樣食用不會損傷牙齒，而且食用方便。

　　二、香榧可以炒制以後食用

　　香榧可以炒制以後當堅果食用，炒制要選擇晒乾以後的香榧，然後再鹽水放入花椒八角等香料泡製一下，準備適量的沙子，把香榧泡好以後，就可以開始炒制，先把鍋炒幹，然後再把沙子放入炒熱，最後放入香榧，來回翻炒均勻，取出以後過篩，把沙子去掉降溫以後就可以食用了。

　　椒鹽香榧子

　　材料：香榧子500克，精鹽50克，沙子適量

　　做法：

　　1.將無蟲、飽滿的香榧子用水洗淨，瀝乾水分以備用。

　　2.將鐵鍋置於大火上燒熱，倒入粗沙炒燙，然後放入備好的香榧子，改用小火迅速翻炒8～10分鐘即可，再用篩子篩去粗沙。

　　3.將篩淨的香榧子倒入鹽水盆中拌勻，浸泡1～2小時後，撈出晾乾。

　　4.取新粗沙放入鐵鍋中，置於中火上炒燙，再倒入晾乾的香榧子不斷翻炒10～15分鐘後離火;濾去粗沙即可。

　　三、香榧可以榨油吃

　　香榧中含有大量的油脂，人們把它收取以後也可以榨取出油脂，然後食用，用香榧榨出的油脂不但能為人體提供多種營養成分，還有不錯的殺蟲效果，可以用於人類多咎寄生蟲的治療。

　　香榧子的注意事項

　　一、哪些人不能吃香榧子

　　1.上火的人：香榧性質偏溫熱，多食會使人仙熱上火，所以咳嗽咽痛並且痰黃的人暫時不要食用。

　　2.拉肚子的人：香榧有潤腸通便的作用，本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用。

　　3.孕婦：香榧含有一種生物鹼，能消症化積，對子宮有收縮作用，民間常用以墮胎，因此孕婦是不適宜進食香榧。

　　二、香榧子的適用人群

　　一般人均可以食用，小兒和正在受寄生蟲困擾的人可以適量嚼食。

　　三、香榧子的食用禁忌

　　1.新鮮的香榧掰開後慢慢嚼，但是不能多吃。

　　2.炒乾的香榧可以略微多吃一點。

　　3.一般來說香榧裡面的黑衣不要吃。

　　4.榧子所含脂肪油較多，易滑腸，大便稀溏者不宜多食;素有痰熱體質者慎食。

　　5.榧子不要與綠豆同食，否則容易發生腹瀉。

　　6.榧子性質偏溫熱，多食會使人上火，所以咳嗽咽痛並且痰黃的人暫時不要食用。

　　7.食用榧子有飽腹感，所以飯前不宜多吃，以免影響正常進餐，尤其對兒童更應注意。