孕期怎麼預防長斑

　　時間擋不住一個人的變化，改變不了一個女人對美麗的渴望，可是孕期會長斑怎麼辦?呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕期預防長斑的方法

　　孕期預防長斑的方法一：做好防晒護膚

　　日常不注意防晒，黑色素無法通過面板自身的調節能力排出體外的話，就會在面板中沉澱下來，不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要帶遮陽傘、塗防晒霜不用說，就算是在室內，燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源，而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。

　　所以防晒隔離，是全天候、全方位的必要防護工作。

　　孕期預防長斑的方法二：補充維生素護膚

　　維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

　　所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

　　孕期預防長斑的方法三：適量運動護膚

　　適當的運動也是塑造好肌膚的重要條件，比如瑜伽，做瑜伽的時候全身都保持放鬆狀態，肌膚在這時也處在完全放鬆的狀態，細胞生長和自我修復率最高，全身迴圈加速了，就能幫助身體毒素排出，而毒素的排出有利於祛斑。

　　孕期預防長斑的方法四：外敷面膜護膚

　　燕麥祛斑法

　　原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對面板細胞的傷害，淡化色斑。

　　方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘，每天睡前敷面。

　　牛奶珍珠祛斑法

　　原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。

　　功效：將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可，要堅持使用。

　　孕期預防長斑的方法五：植物塗抹護膚

　　純植物護膚這個命題已經被很多媒體爭相報道過了。相對傳統的化學護膚而言，純植物護膚，比如美姿爾祛斑霜，或許在功效上顯得溫吞一些，但是具有很好的親膚性、持續性、安全性，無任何副作用，這一點是非常珍貴的。

　　孕婦孕期長斑後的注意事項

　　1.規律的生活習慣。在孕育期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠，保證規律的飲食習慣。

　　2.減少太陽的直射。雖然經常晒太陽可以有助於身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，是妊娠斑加深，從而不利於後期的治癒。

　　3.穩定的心態。儘量減少情緒的強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響，還會對準媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利於育後的治療。

　　4.保持體重的增減。孕育期間準媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養食物，這樣會對準媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝初夏混亂。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。

　　5.補充維生素。在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　6.經常面板按摩。面板按摩可以增加血液的迴圈，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使面板更加具有彈性，提升面板對黑色素的抵抗力。

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