孕期如何預防長斑

　　妊娠斑，是由於女性懷孕期間雌激素分泌的水平不穩定所造成。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕期預防長斑的方法

　　1、需要保證每天攝入維生素的含量，可以食用維生素含量高的食物，以及各營養的補充，多食用含豐富的營養的新鮮食物。

　　2、需要保持肌膚的清潔，好在懷孕期間避免化妝品，可以適量食用護膚品來護理肌膚，預防妊娠斑最重要的是在妊娠期前後做好肌膚的保養。

　　3、避免長時間在陽光下，需要做好防晒的準備，可使用防紫外線高的雨傘或者帽子進行防晒。

　　4、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及進行簡單的運動，比如散步，這樣可以防止妊娠斑的出現，對小孩的成長也是非常有幫助的。

　　日常孕婦祛斑的偏方

　　1.茶汁洗臉

　　茶汁中含有茶多酚，是寶貴的天然護膚成分，可以有效減少面板色素沉著。準媽媽可以用第二道茶汁洗臉，也可以在晚上的時候直接把茶汁直接塗抹到長了斑的位置，到第二天早上洗掉。長期使用能夠消除色斑，讓肌膚更顯嫩白。

　　2.芹菜根祛斑

　　取60克鮮芹菜根，切碎後用水浸泡24小時，過濾後取汁。

　　做法：將過濾後的汁用來洗臉，每日早晚各一次，對去除雀斑很有效。

　　3.茄子祛斑

　　茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。

　　做法：將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真的變淡了!

　　4.中藥面膜

　　將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，製成外搽膏劑。天天睡前塗於長斑處，次日晨起後洗淨。需連搽半個月至1個月才能奏效。

　　5.雞蛋茯苓面膜

　　用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調入茯苓粉，再加適量水調成糊狀塗於面部，20分鐘後用清水洗去。

　　孕期想要拒絕色斑，首先要做的就是防晒，這是防止色斑變深最直接的方法。其次，還要注意飲食，多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。平時孕媽媽保持平和樂觀的心態，這樣也有助於消除色斑哦!

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