孕婦怎麼預防臉上長斑

　　懷孕以後，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是因為黑色素沉澱導致皮膚髮黑。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦預防臉上長斑的方法

　　1、需要保證每天攝入維生素的含量，可以食用維生素含量高的食物，以及各營養的補充，多食用含豐富的營養的新鮮食物。

　　2、需要保持肌膚的清潔，好在懷孕期間避免化妝品，可以適量食用護膚品來護理肌膚，預防妊娠斑最重要的是在妊娠期前後做好肌膚的保養。

　　3、避免長時間在陽光下，需要做好防晒的準備，可使用防紫外線高的雨傘或者帽子進行防晒。

　　4、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及進行簡單的運動，比如散步，這樣可以防止妊娠斑的出現，對小孩的成長也是非常有幫助的。

　　日常孕婦祛斑的偏方

　　1.茶汁洗臉

　　茶汁中含有茶多酚，是寶貴的天然護膚成分，可以有效減少面板色素沉著。準媽媽可以用第二道茶汁洗臉，也可以在晚上的時候直接把茶汁直接塗抹到長了斑的位置，到第二天早上洗掉。長期使用能夠消除色斑，讓肌膚更顯嫩白。

　　2.芹菜根祛斑

　　取60克鮮芹菜根，切碎後用水浸泡24小時，過濾後取汁。

　　做法：將過濾後的汁用來洗臉，每日早晚各一次，對去除雀斑很有效。

　　3.茄子祛斑

　　茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。

　　做法：將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真的變淡了!

　　4.中藥面膜

　　將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，製成外搽膏劑。天天睡前塗於長斑處，次日晨起後洗淨。需連搽半個月至1個月才能奏效。

　　有助於祛斑的食譜

　　1、枇杷紅棗粥

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：將枇杷沖洗明淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。

　　2、山藥枸杞粥

　　原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗明淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。

　　3、薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗明淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨。紅棗洗淨去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　4、橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

　　5、大米黃瓜粥

　　原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。

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