兒童喝礦泉水對身體有哪些害處

  礦泉水對於成年人來說是個好東西,但是對於兒童來說,可能是導致結石的罪魁禍首哦。下面是小編分享的兒童喝礦泉水的害處,一起來看看吧。

  兒童喝礦泉水的害處

  研究人員在進行有關的調查研究中發現:患有永久性蛀牙的14-15歲孩子在6年內增加了71%。研究者明確指出:這與20世紀90年代瓶裝水和運動飲料的流行有很大的關係。

  究其原因,在普通的瓶裝水中不但鈣、磷等礦物質極少甚至為零,更缺乏有加固牙齒琺琅質***即牙釉質——覆蓋於牙齒最外面的半透明鈣化組織***作用的氟化物,從而導致孩子們患蛀牙的風險大大增加。

  專家指出,鈣、氟等是人體必需的礦物質和微量元素之一,而水是人體獲取這些物質的重要途徑。專家建議,父母平時最好限制孩子們過多飲用瓶裝水,要以飲用自來水為主。

  那麼,兒童喝什麼水最好呢?

  據研究,自來水燒開後再冷卻至室溫,最有利於健康。經過燒開後的水,其中所含的氣體減少了一半,水分子之間的凝聚力增加,則與人體細胞內水的特性最為接近,因此容易透過細胞膜而為人體吸收。值得注意的是,不宜用鋁壺煮開水,否則鋁離子攝入過多,會影響寶寶的骨骼和神經發育;飲水機容易造成二次汙染,也不宜使用。

  由此看來,兒童喝水是有很多講究的哦。

  兒童喝礦泉水好還是自來水好

  礦泉水本身含礦物質,結石主要是鈣和草酸構成的,礦泉水並不含鈣和草酸,所以兩者之間並不存在必然聯絡。礦泉水含微量元素較多,對人體有有積極的意義,但是並不適合寶寶長期喝,因為礦泉水含礦物質的礦泉水本身礦物質含量比較多,且複雜。嬰兒腸胃消化功能還不健全,長期喝用礦泉水沖泡的奶粉很有可能引起寶寶消化不良或者腹脹、便祕,所以不建議長期用礦泉水給寶寶沖泡奶粉。

  兒童喝水的注意事項

  1.飯前不能喝水哦

  飯前喝水不僅影響寶寶的進食量,而且不利於食物消化。

  2.睡前少喝水

  寶寶在深夜熟睡後,很難控制排尿,如果睡前喝多,寶寶很容易尿床,影響睡眠質量。

  3.少飲多餐

  為孩子補水的方法要正確,要經常性地讓寶寶喝一定量的水,做到少“飲”多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補水,因為孩子口渴時表明體內水分已失去平衡,身體細胞開始脫水。

  4.切記渴後暴飲

  寶寶極度口渴,可以先讓寶寶少量喝水,等身體逐漸穩定後再喝,因為寶寶在短時間內喝下太多的水,會增加寶寶心臟的工作負擔,甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。

  5.通常寶寶睡醒後和玩耍時,都是情緒最好的時候,比較容易接受特別的事物,可以在這些時候給寶寶喝水。