百香果吃多了對身體有哪些害處
雖然百香果具有很好的功效與作用,但是吃多了也會對身體產生不良的影響哦。下面是小編分享的百香果吃多了對身體的害處,一起來看看吧。
百香果吃多了對身體的害處
腹脹腹瀉
百香果還有增加飽腹感的作用,當我們食用過多的百香果,可能就會出現肚子很飽,腹脹的現象,而且百香果中含有的膳食纖維含量豐富,吃多了還有可能拉肚子,出現腹瀉的情況。
胃酸含量增多
百香果的味道酸酸的,食用過多的百香果會使體內的胃酸含量增多,進而對胃部造成一定的傷害,還有可能會出現吞酸、反胃的情況,所以不太適合胃酸含量過多的人食用,也不適合患有胃潰瘍或者是胃炎的人食用。
一天適合吃多少百香果
一天適合吃3箇中等大小的百香果。
百香果中含有人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素,營養價值比較高,一般一天最多食用3個。
雖然百香果中含有維生素、氨基酸、膳食纖維以及鈣、鐵、磷等營養元素,食用百香果的好處也非常多,但是百香果的味道比較酸澀,最好是不要吃多了。
百香果的吃法推薦
百香果蜂蜜水
1、準備1個新鮮的百香果、適量的蜂蜜。
2、將百香果對半切開,用勺子挖出裡面的果肉,放入杯中。
3、然後再向杯中加入適量的蜂蜜,隨後倒入溫水或者是涼開水。
4、最後用勺子攪拌均勻,就可以飲用了。
百香果檸檬水
1、準備一個新鮮的百香果,1-2片新鮮的檸檬。
2、將百香果洗淨、對半切開,將裡面的果肉放入杯中。
3、隨後放入1-2片新鮮的檸檬,用溫水泡一小會兒,就可以喝了。如果有覺得比較酸的,可以適量的加點兒糖來調味。
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