春季泡澡對身體有哪些好處

　　春天泡澡的好處有很多，除了排毒養顏外，還能夠養肝。下面是小編分享的春天泡澡的作用，一起來看看吧。

　　春天泡澡的作用

　　春季泡澡能疏發肝氣

　　中醫認為，初春的時候人體機能還處於閉藏的狀態，這個時候的養生方法要注意“去寒就溫，無洩面板”，通俗一點來講，就是我們在生活中要注意保暖，讓身體面板的溫度保持在溫暖的狀態，以免過早的開洩。那麼春季泡澡是否符合這個養生原則呢?中醫表示，春季養生要先養肝，在《黃庭經》裡有這樣寫到“肝之為氣調且長”，這是說肝氣貴於條達舒暢，而春季泡澡則能疏發肝氣。

　　泡澡本身會讓人體處於一個比較溫暖的環境中，它會讓你體內的氣血加速執行，協助肝氣的疏通以及條達，如果你是肝臟比較不好的人群，那麼在春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及鬱金等能起到養肝護肝的藥材。

　　需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高，要選擇溫而不灼的泡澡水，這樣才能真正起到助長陽氣的作用。

　　春季泡澡的注意事項

　　春季泡澡前先喝一杯溫水

　　很多朋友對泡澡前喝水錶示不理解，事實上，泡澡的時候人體的體溫會上升，流汗的速度也會加快，所以泡澡太久就容易脫水，而在泡澡前喝上一杯溫水就可以很好的避免這種情況發生。

　　春季泡澡的時候按摩身體

　　經常按摩身體的穴位能起到保健的作用，在泡澡的時候這樣做更有效果。春季泡澡可以順便按摩大腿外側的風市穴，這個穴位也有疏通肝氣的作用。泡澡的時候用大拇指以畫圈的方式按壓風市穴直到有酸脹的感覺，每次按壓5-10秒就停一下，重複按摩10次即可。

　　春季泡澡注意時間與水溫

　　上文我們也提到了，春季泡澡的水溫不宜過高，否則容易灼傷面板還不能起到養生的作用，那麼春季泡澡的水溫控制在幾度是最適合的呢?專家表示以個人感覺為準，入水的時候有感到溫暖但又不至於有被燙到的溫度就是適合的水溫。此外，泡澡的時間控制在20分鐘以內是最好的。

　　春季泡澡的順序

　　沐浴應有序

　　先洗臉再洗澡後洗頭。當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。而頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，當全身清洗完畢後，洗頭的最佳時刻即已來臨。

　　泡澡別搓澡

　　正常面板表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死面板”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，很容易損傷面板，使表皮角化層過多脫落，面板就會變得乾燥，甚至發生面板瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種面板病。

　　用皁要合適

　　在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皁，含鹼多，像洗衣皁;軟皁，含鹼量在25%以下，像各種香皂;過脂皁，不含鹼;藥皂。這4種肥皁功效各不同，適應的物件也不同。硬皁適用於油膩型面板的人，因為它泡沫豐富，去汙力強;而軟皁、過脂皁適用於乾燥型面板及嬰兒;不同型別的藥皂具有消毒、抑菌作用，對面板病患者有一定療效。如中老年人由於面板含水量偏低，經常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型面板和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皁則適用於嬰兒，因其面板薄嫩。