怎麼瘦臉有簡單又有效
很多大臉的姑娘們都想要知道,那麼下面我們就來看看到底要如何瘦臉.呢?下面就和小編一起來看看吧!
1、冷水洗臉
其實在我們早上起床洗臉的過程中,只要養成習慣,也能夠達到瘦臉的目的。首先,我們使用洗面奶洗完臉之後,直接改用冷水來清洗我們的臉部,這樣能夠有效的刺激到臉上的血液迴圈,使面部的毛孔變小,從而令面板更加的緊緻,這樣就能夠起到瘦臉的作用。需要注意的是,在洗臉的過程中,最好不要用毛巾來擦乾臉部的水分,只需要用手輕輕抹掉即可,或者等水自然幹掉。
2、做瘦臉操
另外,在睡覺之前,我們也可以花上幾分鐘的時間來做瘦臉操。先咬緊我們的牙根,之後咬肌就會出現在兩邊臉部的下面,再將雙手握成拳頭,用手指的關節稍微用力的按壓一下咬肌。這個方法能夠鍛鍊到從耳朵根部到下顎處的整個輪廓,令我們的下顎慢慢收緊。在每天護膚之前按摩幾分鐘臉部,長期堅持下去,就能夠成為小V臉。
3、微笑瘦臉法
熟話說笑一笑十年少,微笑也可以瘦臉,平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑,經常微笑可以促進臉部肌肉運動,有助於瘦臉,就讓我們微笑面對吧。
4、熱敷毛巾法
使用毛巾敷臉,能夠有效地放鬆臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動,瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾,每次熱敷10-20分鐘即可。
5、正確咀嚼法
咀嚼方式也會影響臉型,不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱,甚至還會讓腮幫變得更加突出,這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要,最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下,細嚼慢嚥,這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。
瘦臉最有效的運動
仰身翹首
立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身,同時將頭部順勢向後仰,保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢,反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛鍊,還能讓你遠離雙下巴,輕鬆減肥瘦身。
湯匙刮下巴
將湯匙放到熱水中浸泡片刻,然後將其取出,用其輕輕的掛著下巴,反覆輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解,還能讓你遠離雙下巴的煩惱,讓你輕鬆瘦出纖瘦小臉。
舌尖伸展
慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉。
撇嘴運動
閉緊嘴脣,將右嘴角儘量向右撇,保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角,再將左嘴角儘量向左撇,重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。
吹氣
像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉,可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
輕輕拍臉
雙手四指併攏,將其緊貼在臉頰處,利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部,直至其略微發紅發熱。這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散,讓你的臉部恢復元氣,輕鬆瘦出小巧瓜子臉。
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