臉部水腫怎麼瘦臉有效

　　水腫臉如何瘦臉最有效?有些MM並不胖，只是由於水腫臉看起來胖了。如果有這種情況的MM就要學會怎麼消腫瘦臉了。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、鹽水敷眼

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　2、冷熱交替敷臉

　　方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　3、臉部穴位按摩

　　用大拇指或握拳後的四指關結用力按咀嚼肌中央的「頰車穴」，因為這個位置環繞著一整圈的脂肪，用力按下去，馬上就會覺得又酸又痛，以化圓圈的方式進行按摩，可以進一步放鬆肌肉、讓肌肉變軟，慢慢消除咀嚼肌。

　　4、白天敷晚安凍膜、面膜

　　凝膠狀的凍膜含水量大，不僅可以晚上敷、早上也可以敷，敷凍膜時，一定要敷到兩側到看不到的鬢毛死角，利用以水排水、固態水排底下水的原理形成壓力，強力活絡肌膚底層的淋巴及水迴圈，自然就能將多餘的廢水代謝排出，並提高肌膚吸收營養的能力，早上敷面膜的道理和敷凍膜一樣，但要記得挑含水量高的面膜才會有效。

　　3個穴位按摩消除臉部水腫

　　承泣穴

　　位置：位於眼睛正下方，眼眶骨下緣凹陷處、眼輪匝肌上。

　　下眼瞼有錯綜複雜的血管網路供應眼皮足夠的水分與營養，保持眼睛的明亮與角膜的溼潤，若用眼過度、睡眠不足、或是過敏性鼻炎反覆鼻塞與流鼻水，就會導致眼睛周圍迴圈不良，容易出現眼袋及泡泡眼，使臉看起來又浮又腫。

　　方法：先從下眼皮內側開始，以食指輕輕往外側按摩，經過承泣穴後再往外側推按直到眼睛外側。建議在睡前和早上起床各按摩10次，午餐休息或工作中休息時補充按摩5至10次，不但可消除水腫，更可恢復眼睛的疲勞，常保明亮雙眼。

　　中醫師表示，按摩承泣穴、下關穴和頰車穴等穴位，可以消除臉部水腫，達到瘦臉的目的。

　　頰車穴、下關穴

　　位置：頰車穴位在下巴骨外側，由耳朵下方沿著下巴骨的後端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉折處，轉折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。下關穴位於顴骨下方、頰車穴上方。

　　說明：許多人面臨緊張和壓力時，會不自覺地咬緊牙關，甚至在睡眠時也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發展。

　　方法：先用大拇指按摩頰車穴放鬆緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關穴，每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預防老化和下垂，保持臉部肌肉和面板的彈性。此外，在下午和傍晚容易合併發作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達到放鬆止痛的效果。

　　風池穴

　　位置：風池穴位在頭部後方，頭骨下方的2個深窩處。

　　說明：風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨，遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個人臉看起來也會大一號，長久下來更會導致臉部迴圈不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。

　　方法：風池穴具有驅除風邪、調節免疫的效果，常用於改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達到放鬆頭部側面與頭頂肌肉的效果，改善氣血迴圈，讓人一夜好眠，消除臉腫。