冬季脫髮原因

　　冬季的脫髮比其他季節多，這是由於人們在夏日裡出汗過多體內的水分在枯燥的冬季裡又得不到補充，致使皮脂腺的分泌減少，人體內的精血也不腳，惹起面板枯燥、毛髮乾枯、得到光澤而脫落。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　疾病的因素

　　貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，不論何種病，如果幹擾了髮根部毛母細胞的功能，就會影響到頭髮的生長和色澤，使毛母細胞正常分裂被抑制，使毛髮生長處於休止期，出現頭髮脫落。

　　藥物治療的因素

　　許多藥物都會損壞頭髮，如免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等都會導致脫髮搞生素、止痛片、興奮劑、高血壓藥也有導致脫髮的現象。化療藥會殺死癌細胞也會同時殺死其他快速分裂的細胞，包括生長期的髮根細胞，所以化療會造成90%的頭髮脫落。

　　洗頭洗得太頻繁

　　乾燥的冬季，有人依然頻繁洗頭，結果是頭髮越洗越少。實際上，冬季要減少洗頭次數，以免過多破壞頭皮營養和自環境。

　　B族維生素攝入太少

　　頭髮的生長和代謝與飲食密切相關。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭髮大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時冬季多吃點吃含維生素B2的食物，對預防脫髮有很好作用。

　　精神因素

　　精神緊張、憂鬱、恐懼、壓力過重等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。

　　緩解冬季脫髮的方法

　　改變生活方式

　　如果掉頭髮厲害，但還沒到脫髮的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭髮。

　　保持樂觀的心態

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活***了節奏，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動，工作、學習要勞逸結合。

　　用梳頭代替頻繁洗頭

　　如果你的頭髮感覺有些乾燥，那就嘗試著儘量少洗，不要擔心它會太油。專家說“髮油會給髮尾部分的那些老發提供足夠的營養，”同時專家建議可以每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢。

　　少折騰頭髮

　　頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及髮根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。

　　有病治病

　　很多疾病是會讓人掉頭髮增多甚至脫髮的，把原發病治好了自然就解決了掉頭髮的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉髮的疾病。

　　冬季防脫髮小妙招

　　梳理頭髮的梳子宜用牛角或木製的梳子，以防止塑料梳子的靜電傷及頭髮;

　　少燙頭，少染髮，掌握洗頭的次數，洗髮液挑選溫和含鹼性低的。洗髮前後用指腹靜靜地按摩頭皮，以促進頭部的血液迴圈，改善皮脂的分泌。

　　睡眠既要保證質量，又要保證時間，早臥早起，精血充腳才不至於脫髮。中醫學以為晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。

　　飲食方面，可挑選一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等。

　　精神上應留意堅持心情動搖。秋天精氣最易鬆散，精散則發失濡養而致脫髮。