男性脫髮原因

　　男性脫髮是生活中很常見的一種情況，男性脫髮危害是很大的，生活中很多因素都會導致男性脫髮。下面小編為大家介紹男性脫髮的原因，希望對你有用!

　　男性脫髮的原因

　　一：食物及營養代謝因素

　　男人也很偏食，往往只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜。而因偏食等因素引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長 被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。

　　食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、 遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。另外，經常飲用碳酸類飲料會對腸胃產生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫髮。

　　二：精神或身體的因素

　　生活中，男人往往承擔更大的精神壓力，而精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位 於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷髮***毛***癖、食發***毛***癖、拔毛癖等。

　　頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變，均 可以引起頭髮脫落。精神因素還會嚴重地影響頭髮的生長週期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長週期縮短，出現 脫髮現象，導致早禿。常見如產後脫髮、重病後脫髮、考試後脫髮以及一些擔負重大責任的單位負責人或商人的脫髮。

　　男生如何改善脫髮

　　洗髮：

　　首先，洗髮水要挑無香味、無色的。市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑，洗淨力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等新增劑的弱酸性洗髮水，減少對頭皮的刺激。

　　洗髮前，不要直接將洗髮水抹在頭髮上，而是先梳去頭髮、頭皮間的汙垢***這樣可減少洗髮水的使用量***，然後將洗髮水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫，然後再塗抹在頭髮上。

　　洗髮後應儘早讓頭髮乾燥，因為溼頭髮容易滋生細菌。可以使用電吹風，電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。

　　保養：

　　按摩可放鬆頭皮。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

　　晚上11點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。晚上10點前入睡對於大家來說有點困難，但11點前睡覺是可行的。

　　飲食：

　　應該多吃番茄、柑橘來補充維生素，特別是戒不掉煙的人，因為抽菸影響頭皮血液迴圈，不利頭髮生長。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭髮健康。睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液迴圈，加速脫髮。

　　熬夜、燙髮

　　充足的睡眠可以促進面板及毛髮的正常新陳代謝，同時要避免染髮、燙髮等過度損害，同時保持心情舒暢，這些對防止脫髮都有一定的幫助。