魚籽的營養價值及功效

  魚籽是一種營養豐富的食品,對人腦及骨髓的很有滋補價值。那麼你知道BBB都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!

  魚籽的介紹

  魚籽,雌魚的卵塊***硬魚子***或雄魚的精塊或精液***軟魚子***,均可作食品,一般為魚卵醃製或乾製品的統稱。鱘魚的硬魚子是最佳的上品,用以製作魚子醬。一般的魚子經過鹽漬或熏製後食用。

  英國人愛吃薰鱈魚子;鹽漬鯉魚子是希臘的一種開胃醬的主要成分。軟魚子可汆可炒,常用於冷菜拼盤中或作兩道正菜間的小菜。其他有名的魚子是鯡魚、鯖魚、梭魚、鮭魚、美洲西鯡魚和鰈魚的魚子。海膽的子是濱海地區的佳餚,可生吃或稍加烹煮。

  我們在家也是可以製作這些美味的食物的哦。

  魚籽的熱量表

  水分***克*** 63.85-85.2

  脂肪***克*** 0.63-4.19

  粗蛋白質***克*** 12.08-33.0

  粗灰分***克*** 1.24~2.06

  能量 56kal

  魚籽的功效

  一:魚籽治眼疾、腳氣

  二:魚籽促進生長髮育

  三:魚籽營養豐富,是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。

  魚籽的營養價值

  一:魚籽中磷酸鹽的平均含量達到了46%以上,對人腦及骨髓的很有滋補價值。

  二:卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾,維生素B可防治腳氣和發育不良,維生素D可防治佝僂病。

  三:魚籽是一種營養豐富的食品,其中有大量的蛋白質、鐵、磷、鈣、維生素和核黃素,也富有膽固醇,是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑。

  四:魚卵中含有的豐富的蛋白質和磷、鈣、鐵等礦物質,以及大量的腦磷脂一類營養。這些營養素對人體,尤其是對兒童生長髮育極為重要,又正好是我們平常很難補充到的。

  魚籽的選購

  可以來觀察顏色來判斷。新鮮的魚籽顏色鮮豔,而不新鮮的魚籽顏色比較淡。

  魚籽的儲存

  魚籽一般不宜儲存。最好現買現吃。

  魚籽的烹飪技巧

  一:食用時加配料和適量的水攪成糊狀後蒸、炒,也可做涼拌菜。

  二:.一般烹飪時適合選擇風味較濃的做法,這樣可以去除魚子特有的腥味。

  三:有些魚子,如河豚魚子有毒,千萬不能食用。鯰魚魚子也有毒,誤食會導致嘔吐、腹瀉、腹痛、呼吸困難,情況嚴重的會造成癱瘓。

  四:紅燒魚子要選擇老嫩適當的魚子來做才行,太嫩了做出來的菜魚子的風味不足,營養也不在好,太老的魚子燒出來不嫩,口感發柴,易燒散不美觀。

  五:不是所有的魚子都一樣的好吃,一般地來說淡水魚中鯉魚子、鯽魚子是比較理想的,鰱魚子、草魚子、才魚子就差多了。有的魚子在有的季節還有少量的毒素如鯰魚等,這類魚的魚子就更不好吃了。

  六:魚子雖然很小,但吃下去很難消化,燒煮也很難燒熟透,吃了後容易消化不良,造成拉肚子。魚子,只要我們在烹飪的過程中煮熟煮透,吃的時候不要吃得過量,不僅不會影響智力發育,還會幫助提高智力發展和身體。

  所以大家吃魚籽的時候一定要小心啊。

  魚籽的作用

  魚籽是一個很是營養的食物,魚籽的蛋白質含量高,脂肪多。食用時加配料和適量的水攪成糊狀後蒸、炒,也可做涼拌菜。卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾,維生素B可防治腳氣和發育不良,維生素D可防治佝僂病。魚卵中含有的豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質,以及大量的腦磷脂一類營養。這些營養素對人體,尤其是對兒童生長髮育極為重要,又是我們日常膳食中比較容易缺乏的。大家是可以適當的食用的。