包粽子所需食材

  有哪些呢?下面開學啦小編為你整理了關於,希望你喜歡!

  粽子是我們華人過端午節必不可少的食品。有著千年的悠久文化歷史。

  每遇端午,家家戶戶,大街小巷都飄溢著甜絲絲的粽子清香。粽子發展到今天,已經成為我國民間很受歡迎的食品之一。粽子的花樣雖多,但歸結起來,也很簡單,不過就是形狀與餡料的區別。形狀,有三角形,四角形,圓錐形等,無論哪種形狀,旨在不漏餡即可;餡料無非鹹甜之分,一切全看自己口味。現在教你怎麼包粽子,跟家人過個快樂的端午節!

  包粽子的方法與步驟

  食材

  糯米、紅豆、紅棗、粽子葉***不同品味各不相同***等

  步驟/方法

  1.首先選擇上好的圓糯米,***糯米有兩種,長糯米不適合包粽子,因為沒有圓糯米粘性足,口感糯***。然後根據自己的喜好,可以放些紅豆、紅棗等等。。

  2.這裡用到的是粽子葉,而不是蘆葦葉,如果初次包粽子,粽子葉是首選,蘆葦葉比較窄,要用好幾片才能包一個粽子,新手包這樣的粽子就會手忙腳亂,而粽子葉頁面寬大,只要一片就可以包完整個粽子。

  3.滿滿地填上餡料,填到溢位來的樣子,這樣有利於後面的包裹,可以使粽子裡的餡料充滿整個粽子。

  4.然後按照螺旋的手法,粽葉的另一端開始慢慢的捲起來。

     5.最後尾巴全部捲起來,用大拇指壓住。

     最後把卷起來的那一面對摺過來。

  6.用棉線底部十字形的捆包起來,捆好不散開就可以。

  7.煮粽子最好用高壓鍋,煮的快,放入粽子8分滿,加入8分滿水,煮1個小時左右即可。

  注意事項

  慢性胃炎、腸炎的患者或腸胃虛弱的人。粽子中的糯米、油脂難於消化,有腸胃病的人最好不要吃粽子,否則很容易舊病復發。

  老人和兒童。粽子多用糯米做成,黏性大,老人和兒童如不節制食用,極易造成消化不良以及胃酸過多、腹脹等。

  患有高血壓、高血脂、腦血栓、冠心病等心腦血管病的人。現在很多粽子品種花樣很多,粽子中常常會放入鹹肉、蛋黃、紅棗甚至海鮮等,使一個普通的粽子變成了高脂肪、高蛋白的食品。這類種子所含脂肪、鹽較多,屬高鈉、高脂肪食品,易誘發心腦血管病。

  糖尿病患者。一些粽子常有含糖量很高的紅棗、豆沙等,如果不加節制,就會引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  想減肥的人。粽子中常常會放入白糖、豆沙、豬肉、蛋黃、豬油等食品,成了高脂肪、高熱量的食品,會使人發胖。