冬季養生茶怎麼做冬季養生茶做法

　　冬季是個養生的好季節，大家多會選擇一些養生茶，而養生茶其實並不難做，大家完全可以自己動手製作。跟著小編一起來看看吧。

　　冬季養生茶做法

　　1、加味綠茶

　　材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

　　做法:取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘,將鳳梨片與葡萄粒榨成汁,將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

　　功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液迴圈、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

　　2、玫瑰蜂蜜茶

　　材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法:將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸,倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

　　功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液迴圈,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

　　3、蘿蔔茶

　　材料:新鮮的白蘿蔔100克,用清水清洗乾淨切片,茶葉5克,適量的食鹽。

　　做法:將切片的白蘿蔔煮爛,加入少許食鹽,將茶葉用開水泡上5分鐘後,倒入胡蘿蔔汁中,每天兩次內服,不限制時間。

　　功效:白蘿蔔具有清熱化痰功效,茶具有清肺熱的功能,蘿蔔茶經常服用能夠理氣開胃,止咳化痰。

　　4、橘紅茶

　　材料:橘紅3～6克

　　做法:將橘紅用開水沖泡後放入鍋內隔水蒸,一般蒸二十分鐘即可。每天一劑,在家隨時都可以服用。

　　功效:橘紅茶能夠潤肺消炎,對理氣止咳有顯著功效,對於咳嗽多痰,粘痰較多的老年人十分有益。

　　5、西紅柿玫瑰飲

　　材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

　　做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　功效:促進面板代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

　　冬季養生湯譜

　　1、黃精參淮燉雞

　　冬季養生進補，以養陰填精、益肺脾腎為要，故選中藥黃精最為適宜。用它配補中益氣的黨蔘、健脾養腎的淮山，用來燉小母雞，氣味清潤可口，有溫腎補脾養氣之功，能緩解冬季體倦乏力、腰膝痠軟、怕冷畏寒等症狀，且其藥均性味平和，故適用人群甚廣。

　　材料：黃精、黨蔘、淮山各30克中藥店有售，小母雞1只，豬瘦肉50克，生薑4片。

　　做法：藥材洗淨，稍浸泡;母雞宰洗淨，去髒雜、尾部;豬瘦肉洗淨，一起下燉盅，加冷開水1500毫升約6碗量，加蓋隔水燉約3小時便可，進飲方下鹽。

　　2、胡椒豬肚湯

　　胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。特別冬季，喝上一碗熱乎乎的胡椒豬肚湯，就能夠祛風散寒、增強食慾，而且還能夠吃出好心情呢!

　　材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個。食鹽、料酒、味精各少許。

　　做法：先將豬肚洗淨可加鹽、醋並用開水燙洗，鍋內注水，豬肚塊或絲下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。

　　3、太子參蜜棗煲豬瘦肉

　　太子參性平和味甘潤，能生津潤肺、養胃健脾，因而民間有用“太子參太子也吃不壞”作比喻。加入蜜棗煲豬瘦肉，清香甘潤，養肺益胃，滋陰益氣。

　　材料：太子參40克、蜜棗3個、豬瘦肉400克、生薑3片。

　　做法：太子參浸泡;蜜棗去核;豬瘦肉洗淨。一起下瓦煲，加入清水2000毫升約8碗量，武火滾沸後改文火煲1個半小時，下鹽便可。

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