吃什麼水果美容美白美顏

　　現代人越來越重視起吃出的美麗了，美容的方法有很多，而利用食物美容更是一種最好的美容方法，生活中有很多食物都具有美容的效果，只要應用得當的話，都可以越吃越美麗的，下面就盤點生活中具有美容效果的水果。

　　美容水果有哪些

　　1、 檸檬：

　　檸檬是美容水果中的皇后，只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質，而這兩種成份都是護膚品的重要原料，日常可直接吃檸檬美容，泡水，外用都可，常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘，就可用來洗頭，擦身，敷臉，長期使用的話，就可起到一個去除色斑，美容的效果。

　　2、櫻桃：

　　櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期櫻桃的話，就可人的面板變得越來越細膩，有彈性，推薦美容方法，日常可將櫻桃炸成果汁後喝，長期喝的話，就可使面板變得有光澤，同時也能改善膚色暗黃的問題。

　　3、西紅柿：

　　西紅柿不僅可以當成一種水果美容，同時也是一種營養豐富的蔬菜，西紅柿中的酸性汁液可促進面板的酸鹼平衡，由其是對於那些面板黑而且粗糙的朋友來說，日常更可將西紅柿弄碎後直接塗於臉上，大約過15分鐘的時候，再將其用清水洗乾淨，長期這樣做可改善人的膚質，起到一個祛斑美容的作用。

　　4、柚子：

　　柚子是一種營養豐富的水果，由其是在乾燥的地區，更要常吃柚子，以促進身體的新陳排謝，其中的維它命C是美容養顏，減肥，多吃柚子可排出身體的毒素，人自然看起來也更有精神了。

　　5、獼猴桃：

　　獼猴桃號稱水果之王，由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化，促進美容的作用，可以針對性的解決面板的色斑，膚色暗沉問題。

　　6、草莓：

　　草莓中含有豐富的果酸，及多種對人體健康有好處的礦物質，多吃可使面板保持彈性，保溼的功效。草莓美容法：將草莓洗乾淨後榨成汁，加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒，堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話，就可大大的改善人的膚質。

　　7、橙子：

　　橙子含有豐富的維生素，多吃對身體具有很大的幫助，日常可用橙子擦試臉部肌膚，由其是對於那些油脂分泌過多的朋友，更可起到一個深層潔膚的功效，堅持使用的話，面板會變得細膩，有光滑光澤，但是提醒一下如果使用橙子汁護膚的放在，要減少陽曝晒。

　　8、香蕉：

　　香蕉可促進腸道的排便，排出毒素，一身輕鬆，多吃香蕉對身體健康具有很大的幫助，把香蕉去皮後弄碎後，敷在臉上，長期堅持使用的話，就可讓面板變得特別的細膩，由其是對於那些乾性面板和敏感性面板的患者由為適用。

　　其實生活中具有美容效果的水果還有很多，例如蘋果，梨，菠蘿，椰子，等這些水果都是具有美容的效果的。總之多吃水果對促進美容具有很大的幫助。

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