冬季吃什麼水果美容

　　冬季面板容易乾燥,而冬季的時令水果甜美多汁,正是補水美容的好食物。那麼,冬季吃什麼時令水果補水美容?下面小編分享了冬季美容最佳的水果，一起來了解吧。

　　冬季美容最佳的水果

　　檸檬

　　檸檬就是其中的一名，檸檬可以說是水果中的美容聖品，人們都喜歡用檸檬片來泡水喝。一方面是因為它的營養豐富，另一方面是因為它具有很好的美容護膚功效。檸檬含有大量的維他命c、礦物質和有機酸等多種對肌膚美白很有幫助的成分。不過，檸檬的酸味比較大，如果直接食用會有點難以下嚥，所以依然建議使用檸檬汁。將檸檬汁取出，用於烹飪或製成檸檬汁來食用是不錯的方法。

　　獼猴桃

　　獼猴桃的營養價值不用多說我們都知道，它含有大量的維生命c及維他命e，可起到美白面板的作用，並能增強肌膚的抗氧化作用，清除暗瘡、雀斑也是它的強項。與此同時，獼猴桃還能起到增強肌膚抗衰老的能力，可幫助人們延緩衰老。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物質可維持肌膚的健康活力。

　　蘋果

　　蘋果是我們最熟悉的水果，它營養豐富，常被人們用於美容護膚中，是純天然的美容護膚水果。蘋果含有大量的水分及保溼因子，可讓肌膚持久水潤不幹燥，另外，蘋果中的維他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以經常食用蘋果可以達到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的汙垢，並縮小毛孔，讓肌膚更細膩，還兼具祛痘的功效呢。

　　櫻桃

　　小小的櫻桃含有大量的維他命c，經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白面板的作用，並能有效抑制黑色素形成。另外，櫻桃的鐵含量和胡蘿蔔素也十分豐富，豐富的鐵元素和胡蘿蔔素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成，達到養顏護膚的作用。

　　葡萄

　　葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，具有抗氧化性和美白保養功效。

　　番石榴

　　番石榴也是美白的水果，它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　胡蘿蔔

　　它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚。

　　石榴

　　石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴。

　　沙棘

　　沙棘可以並不是我們很熟悉的水果，但是它卻有著“維生素c之王”的美譽，大約100克的沙棘中就含有高達825～1100毫克的維生素c，含量是非常大的，甚至已經超過了我們熟悉的獼猴桃，沙棘的維生素c含量可是獼猴桃的2～3倍呢。除了高含量維生素c外，沙棘還含有其他多種維生素、微量元素、脂肪素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質，以及各種氨基酸成分，如果大含量營養成分，沙棘可以算是美白護膚水果中的極品。

　　冬季美容護膚小竅門

　　美容護膚小竅門一：晨起後是肌膚保溼補水的關鍵

　　清晨起床後肌膚非常乾燥，MM們的第一件大事就是需要及時為肌膚補水保溼，從而緩解肌膚的乾燥，要先清洗乾淨臉部肌膚，再塗抹有效的保溼補水護膚品，為肌膚注入充足的水源，讓肌膚外層形成一道天然的屏障，能夠防止水分流失。

　　美容護膚小竅門二：隨時隨地護膚

　　由於OL們每天都要長時間的面對電腦，這樣是很容易讓肌膚形成電腦肌的，所以為了防止電腦輻射和積塵對肌膚造成的傷害，不僅要塗抹好隔離霜，同時還要多抽時間對面部進行一些簡單的護膚，比如說塗抹具有保溼功能的爽膚水，或者是敷個面膜，重新喚醒乾渴的肌膚。

　　美容護膚小竅門三：食療讓肌膚水潤起來

　　在滋補的冬季，食療也不失是一個解救面板乾渴的重要方法之一，在生活中MM們可以多吃一些新鮮的蔬果，為身體和肌膚補充充足的維生素和水分，另外就是多喝水，並且將工作和生活中常飲用的飲料咖啡等用花草茶取代，不僅有於讓自己的肌膚水潤起來，同時還能有美容潤膚的功效。

　　美容護膚小竅門四：不同膚質需要不同方法保溼

　　每個人的膚質都不一樣，所以護膚也是很有講究的，特別是在補水保溼上，女生要根據自己不同的膚質來進行適當的調控，解決肌膚乾燥問題。乾燥肌膚就需要用高度保溼的潤膚凝露等來保持肌膚緊緻滋潤防止幹紋出現，而油性肌膚則要徹底清潔好肌膚，讓護膚品得到更好的發揮，這樣肌膚才能夠持久水潤，中性肌膚就需要在日常護膚中多家注意，保溼正確的生活作息時間，以及使用適合自己的護膚產品，混合型肌膚就要注重保養，在抑制油脂的生成時還要為乾燥肌膚及時補充水分，最後敏感肌膚則需要選用專為敏感肌設計的產品進行補水保溼。