夏天吃什麼水果美白

　　夏季防晒是最受關注的問題，讓肌膚在夏天美白有什麼妙招呢?吃什麼水果好呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　夏季美白的水果

　　檸檬：檸檬當然是美白少不了的水果水果食品，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白美白食品成分：維他命C。

　　櫻桃：櫻桃的含鐵鐵食品量為蘋果蘋果食品的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使面板柔軟細緻，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。

　　柚子：每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容美容食品養顏的功效。而柚皮因為富含精油油食品，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：維他命C。

　　櫻桃

　　櫻桃富含蛋白質和鐵質元素，多吃櫻桃可以令肌膚氣色紅潤，細膩美白。這個季節，大街上的水果攤一定少不了櫻桃的身影，美眉們趕緊採購吧!

　　石榴

　　石榴是富含維他命C和果糖的水果，其維他命C的含量非常之高，而需要美白的美眉一定要大量補充維他命C，因此，美眉們可以多吃石榴哦。

　　西紅柿

　　西紅柿，你可以說它是蔬菜，也可以說它是水果。富含維生素C和大量的礦物質，美眉們要想夏季肌膚白皙如一，那麼，每天早餐多加一個西紅柿吧!

　　白蘿蔔

　　白蘿蔔的美膚功效主要體現在它可以潤腸通便，從而幫助人體清除多餘的毒素和垃圾，從而令毒素和垃圾離開身體，體現在肌膚上自然就光滑、嫩白、細潤了。

　　黃瓜

　　黃瓜清脆可口，含有大量的維生素和果酸，常吃黃瓜能夠潤白肌膚，消除色斑以及晒後的斑斑點點。黃瓜不僅可以食用美容，而且將黃瓜切成小薄片敷在臉上，可以有效去除黃褐斑，為肌膚補水保溼。

　　夏季美白有妙招

　　如今已經是6月中旬了，天氣日漸炎熱，紫外線的強度逐更是逐漸增加，美白就成為了美眉們不可忽視的問題，很多美眉一晒就黑，一黑就根本停不下來了，那麼，陽光如此強烈的夏季，怎樣阻止黑色素侵襲嬌嫩的肌膚呢?下面，小編就給各位需要美白的美眉們推薦幾款自制的美白麵膜，希望美女們都能夠有一個安然、清爽的夏季。

　　1、自制西瓜美白麵膜

　　西瓜是夏季最為常見的水果之一，清甜可口，營養豐富，而西瓜的美容功能更是不能忽視的。將西瓜榨成汁，加入少量的麵粉，混合攪拌成粘稠狀，然後敷在整個面部肌膚，待20分鐘風乾後再用清水清洗乾淨。小編為您推薦的這款自制西瓜美白麵膜，具有非常好的美白肌膚、收縮毛孔的效果，且西瓜物美價廉，非常適合夏季食用或做成面膜護膚。

　　2、自制牛奶美白麵膜

　　牛奶是我們每天都需要喝，而牛奶除了可以食用以外，還是可以美容護膚，其美白潤滑肌膚的效果非常好。做法也很簡單，將面膜試紙浸泡在乾淨新鮮的牛奶中，停留一小會兒之後取出，直接敷在面部肌膚上，其中也可以加入蜂蜜，可以令滋潤肌膚的效果加倍。這款牛奶美白麵膜非常溫和，即使再敏感的肌膚也可以嘗試哦!