兒童調理脾胃促食慾食譜分享
兒童不愛吃飯讓很多家長頭疼,據我們日常工作中的觀察和總結,有一部分孩子是飲食習慣問題,下面小編整理的相關內容,歡迎閱讀了解。
一
註釋:胡蘿蔔小米粥在我們調理工作中可以說是萬能粥,因為功能確實“強大”,小米含有豐富的維生素B1、B2及鉀等,具有防止消化不良及促進腸蠕動的功效。胡蘿蔔含有胡蘿蔔素及維生素C、鉀、鈣、鐵等,對保護呼吸道,護眼,促消化都很有幫助哦;這款粥生病期間也適合食用哦;
這一天肉類只安排了雞肉,因為前面的文章也有提過,在調理脾胃初期,不建議食用高蛋白、高脂肪的食材給腸胃造成負擔,當寶寶脾胃恢復了,我們慢慢給寶寶增加肉類。所以這裡的雞肉量也要注意,食用20-50克為宜;
二
註釋:
雜糧米糊:在調理脾胃期間,可以經常吃雜糧米糊或雜糧粥,一定要吃原味的哦;慢慢讓寶貝適應,實在不愛吃,可以加紅棗、葡萄乾這些食材提味增香;寶貝便祕、積食雜糧米糊也是不錯的選擇之一;
山藥:在調理脾胃期間也很有幫助的食材之一;
紫薯軟飯:紫薯、南瓜、紅薯、山藥這些我們可以在做米飯的時候加進去,不僅增加口感,營養也好,就是做的時候切小塊,放米飯裡同蒸即可;
三
註釋:
1、關於水果:水果我沒具體寫名稱,一般建議時令水果就好,比如現在我們南京是冬棗上市的時節,就可以多多選擇,平常選水果也可以種類豐富些,深色水果為宜,比如藍莓、橙子等;
2、觀察這三日的食譜看下來,雖然沒有大量的魚肉蛋類,但用奶和豆製品補充蛋白質,在給寶寶調理脾胃期間,家長一定要控制蛋白質的攝入,這裡每天都給大家安排了肉,如果積食嚴重、脾胃失調嚴重,其實肉類要完全停掉一段時間的。
▸ 兒童調理脾胃的粥
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