小孩調理脾胃的食譜

　　小孩腸胃不好不好怎麼辦?吃什麼調理?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、健脾飲：橘皮5克，荷葉1/4張，山楂3克，麥芽10克。先起鍋將山楂炒黃，再將橘皮、荷葉、山楂，麥芽放入鍋內，加清水適量大火煮沸，轉用小火煮30分鐘，去渣留汁加白糖攪勻即成，代茶飲溫服，適用於飲食沒節制、腹脹、消化不良。

　　二、山藥健脾粉：山藥、蓮子、芡實等量，先將上面各藥，焙乾後研成粉末，裝入瓶內備用，每日一次，每次用20～30克，加白糠適量，開水調成稀糊狀，蒸熟食之，連服3～5天。

　　三、山藥雞內金鱔魚：黃鱔125克，雞內金5克，山藥10克，將黃鱔活殺，去內臟後洗淨切段，用開水洗去魚腥，雞內金、山藥洗淨，起油鍋用姜爆香鱔肉，濺白酒少許，加清水適量，轉入鍋內，加雞內金、山藥，用中火煮沸，又小火煮一小時後調味即可飲湯。

　　四、成熟蜂膠：每天餵食牛奶時，每60毫升加入一滴成熟蜂膠，不會有特殊味道，並可提升免疫力，改善腸胃功能。

　　五、紅豆山藥粥：紅豆15克，幹山藥15克，將紅豆、山藥洗淨，放入鍋內加清水適量，用大火煮沸後，轉用小火續煮至紅豆半熟，加山藥片、白糠少許煮熟，每天一次作早餐食用。

　　寶寶腸胃不好的症狀有哪些?

　　腸胃是消化系統的重要組成器官，腸胃不好能直接影響寶寶的食物消化和吸收，對寶寶身體發育造成影響。當寶寶較小時，自我表述能力尚不完善清晰，不能及時準確的向父母報告身體的不適，這就需要父母留意寶寶平時身體狀況的變化，及時發現病情，及時採取相應措施給寶寶進行緩解及治療。寶寶腸胃不適的症狀主要有以下幾個方面：

　　***1***嘔吐。腸胃不適引起的嘔吐一般不像暈車嘔吐那樣劇烈，可能會被父母忽視。腸胃不適引發的嘔吐一般會帶有酸味，這是胃酸過多的一中表現。有時寶寶說反酸水就可能是一種初期症狀。

　　***2***口氣臭。寶寶口腔氣味變臭，特別是清晨更為嚴重。這是因為胃部食物淤積，沒有順利的進入腸道，食物消化的氣味上返所致。

　　***3***食慾不振。腸胃不適會讓寶寶對進食提不起興趣，吃飯時間延長。

　　***4***腹脹。滯留的食物會引起寶寶腹脹，腹部會發出明顯的聲音。

　　***5***大便異常。大便的氣味明顯較平時變臭，變稀，食物殘渣增多，可能發生腹瀉。

　　專家：節後如何給孩子調理腸胃

　　有專家總結了北京歷年春節期間的高發病，其中，急性胃腸炎被列為所謂的“春節病”第一名。兒童的腸胃在這支節日不適大軍中充當著“主力軍”的角色，主要是與兒童腹壁薄，脾胃功能較弱等原因有關係，如果適當吃一些“甜食”——甘味食物，就可以起到一定的暖胃作用，對調理腸胃有好處。

　　春節期間，孩子往往主食和零食都吃得比較多，導致胃腸道的負擔較重，容易出現積食，如果外出時再受到冷空氣的刺激，很容易發生胃腸道痙攣性收縮。同時，節日期間作息不規律也是引起腸胃不適的主要原因。

　　北京中醫醫院中醫特色科李建主任說，除了捏積、按摩等方法外，家長可以對孩子進行飲食調養，暖暖他們的腸胃，吃點口味輕的清淡食物，還可以讓孩子吃點甘味食品調節脾胃，比如大棗、山藥、薏米、蓮子、白薯、土豆等。

　　“甘味食物”不是那種特別甜膩的食物，而是在口感上稍微有點甜，甘味食物是有補益脾胃的作用，適合兒童健脾胃。比如山藥，具有健脾、除溼、補氣、益肺等功效，經常食用可以提高孩子的免疫力。而白薯中粗纖維的含量較多，具有潤腸通便的作用，可以緩解胃腸道的不適。

　　李主任推薦了一道暖胃食療方：大棗桂圓粥。先將大米煮粥，在半熟時將大棗和桂圓肉放入鍋中與大米同煮，開鍋後再煮5~6分鐘即可食用。大棗、桂圓肉性甘溫，可以健脾胃，具有溫補的作用。