醋泡黑豆減肥方法

　　白醋不僅僅作為做菜的一種調劑品，同時還具有減肥、美容的功效。那麼，醋泡黑豆減肥法大家有沒有聽過呢?下面是由小編為大家整理的關於方面的相關內容，希望對大家有幫助!

　　醋泡黑豆的減肥功效

　　也正是因為醋泡黑豆對人體的健康有那麼多的好處，因此現實生活中很多人都有把醋豆當成最好的一種保健品，不少細心的人就發現了醋泡黑豆其實也是有減肥效果的。

　　醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。

　　同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

　　醋泡黑豆能降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治便祕等。

　　醋泡黑豆的做法

　　用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。

　　醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。

　　但加熱後部分營養成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

　　黑豆100克，糙米醋300毫升。

　　將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。

　　醋泡黑豆怎麼吃減肥

　　1、方法

　　先要將黑豆泡脹了之後，再加上比黑豆高一些的醋，並且反覆補充一兩次，直到黑豆成為飽和的狀態。接著再加上一寸半的黑豆，並且按照上面的方法來製作，直到瓶子滿了為止。最後將醋倒進去，令黑豆被完全淹沒。在食用的時候，不需要再次進行蒸煮。在每頓吃飯的時候，可以食用一湯匙的食醋和黃豆。這樣能夠在短時間內達到良好的瘦身效果。

　　2、作用

　　事實上，醋泡黑豆不但能夠治療高血脂和高血壓以及動脈硬化等疾病，還對糖尿病有一定的治療作用。事實上，黑豆裡面含有很多類似於雌激素作用的異黃酮，它能夠緩解女性朋友在更年期的症狀。同時，醋豆裡面含有很多能夠讓人體容易吸收的醋酸鈣，這樣能夠治療中老年骨質疏鬆，還能夠預防中風。另外，醋豆裡面的瘦身作用特別好，還能夠塑身。

　　瞭解到這裡，相信大家都已經知道醋泡黑豆怎麼吃減肥這個問題的答案。但是在使用這個方法減肥的過程中，大家每頓飯吃的黑豆量一定不能夠超過一湯匙，不然很多朋友會出現拉肚子的情況。因此，大家一定要注意黑豆的用量。

醋泡黑豆怎麼吃減肥