桂圓蓮子茶的功效

  桂圓蓮子茶是由桂圓肉、蓮子和紅棗一起沖泡而成的,具有補益心脾、補血安神的功效。下面給大家分享桂圓蓮子茶的泡法及功效,喜歡養生的朋友值得一看哦。

  桂圓蓮子茶的泡法

  材料:桂圓肉乾15克,蓮子6克,紅棗5枚,冰糖適量。

  泡法:

  1.將蓮子用水泡發,去心;將紅棗用溫水泡發,洗乾淨去核***帶核的話會有些燥熱,如果是體質較寒的也可以不去核***,取棗肉。

  2.將桂圓肉乾、蓮子和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,大火燒沸後改用小火煮至蓮子熟爛,加入冰糖調味,待溫熱後即可飲用。

  

  1.桂圓肉乾:性溫,味甘,歸心、脾經,可有補益心脾、養血安神和美容養顏等功效。

  2.蓮子:性平,味甘澀,歸心、脾、腎經,有補脾健胃、益腎固精、養心安神和增進食慾的功效。

  3.紅棗:紅棗性溫味甘,可以起到補中益氣、寧心安神、補血調經和美容養顏的作用。

  4.桂圓蓮子茶:這款茶飲可補益心脾、補血安神,心煩失眠的朋友們不妨喝上一杯,可以很好的緩解情緒。

  桂圓養生吃法

  1、每天清晨10顆桂圓肉,加入荷包蛋煮,再加適量白糖,空腹吃,可以補脾養心,生血益氣。桂圓肉可以是直接買純肉的,也可以直接買龍眼乾自己剝開取肉。

  2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉,可以養心安神,治療心悸失眠。

  3、取20克的桂圓肉,放入大約300毫升的沸開水裡浸泡5分鐘後再喝湯,可以補血醒神,對於生活節奏快,經常熬夜的人來說具有提神的作用。

  4、用30克桂圓肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分鐘左右,再加兩個雞蛋稍煮片刻即食,經常用這種方法食用可以護膚養顏,抗衰老,增強人體免疫力調節功能,特別對於女性效果非常好。

  5、桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡一個月,每晚臨睡時飲15毫升,可以恢復疲勞,減輕亞健康的狀態,安神定志。

  6、取30顆桂圓肉,紅棗10顆撕破,加入粳米100克,熬粥,加入適量的紅糖,早晚各吃一碗,可以補脾生血,養心增智,對老年人尤為適宜。