黑糖桂圓紅棗茶的功效與作用

　　喝茶已經成為了一種非常受歡迎的養生方法，有人會從喝茶中悟道，有人就從喝茶中喝出個健康。在眾多的茶裡面，黑糖桂圓紅棗茶一直以來都是愛美MM的最愛，每天一杯黑糖桂圓紅棗茶，不僅能夠促進血液迴圈，補血，而且如果能夠堅持喝，氣色會越來越好喲，正所謂好膚色喝出來!下面就由小編為大家介紹下黑糖桂圓紅棗茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　黑糖桂圓紅棗茶的功效和作用：

　　【紅棗】又稱大棗，性溫、味甘，能補中益氣、養血生津，是一種很常見的藥材，現代人幾乎當成食材運用，對於血虛所導致的頭暈眼花，或是脾胃虛弱導致的身體疲勞、倦怠皆有幫助。

　　【桂圓肉】別名龍眼，又稱益智，性溫、味甘，有補心脾，益氣血的功效，是傳統上常運用的補血藥之一，對於氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃、體虛冒汗等症，桂圓是很好的補充食品。

　　【黑糖】味甘性溫，據專家分析，黑糖中的鈣含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。黑糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

　　黑糖桂圓紅棗茶的做法

　　材料：桂圓乾***或稱龍眼肉***50公克、紅棗約15顆、紅糖***也就是臺語說的黑糖***適量、生薑少許，不喜歡姜味可以不用;

　　做法：

　　1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用。

　　2、鍋內建1000C.C.的水，放入桂圓乾、紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。

　　3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　黑糖桂圓紅棗茶的食用注意事項

　　【忌飲隔夜茶】飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。

　　【忌空腹飲茶】空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化。

　　【火氣大忌飲用】中醫認為黑糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的黑糖水能舒緩經痛，幫助經血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。

　　黑糖桂圓紅棗茶月經期間可以喝嗎

　　因為桂圓，紅棗都是溫熱性的食物，對於經期出現的一些諸如痛經等症狀是有緩解的作用的，溫熱性的食物有利於血液的流通，使經期能夠比較順利地度過，不會出現一些肚子不舒服的症狀。紅棗是生血的，然後就是桂圓是補品。經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮，適量的黑糖水能舒緩經痛，幫助經血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。