黑糖桂圓紅棗茶的功效和作用_黑糖桂圓紅棗茶的做法

　　紅棗、桂圓、黑糖是非常補血的。是女性美容養顏的好東西，它們具體有什麼功效和作用呢？怎麼做黑糖桂圓紅棗茶呢？下面就由小編為大家介紹下黑糖桂圓紅棗茶的功效和作用以及做法，希望對大家有幫助。

　　黑糖桂圓紅棗茶的功效與作用

　　【紅棗】又稱大棗，性溫、味甘，能補中益氣、養血生津，是一種很常見的藥材，現代人幾乎當成食材運用，對於血虛所導致的頭暈眼花，或是脾胃虛弱導致的身體疲勞、倦怠皆有幫助。

　　【桂圓肉】別名龍眼，又稱益智，性溫、味甘，有補心脾，益氣血的功效，是傳統上常運用的補血藥之一，對於氣血不足引起的倦怠乏力、面色萎黃、體虛冒汗等症，桂圓是很好的補充食品。

　　【黑糖】味甘性溫，據專家分析，黑糖中的鈣含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。黑糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

　　黑糖桂圓紅棗茶的做法

　　材料：桂圓乾***或稱龍眼肉***50公克、紅棗約15顆、紅糖***也就是臺語說的黑糖***適量、生薑少許，不喜歡姜味可以不用;

　　做法：

　　1、紅棗洗淨、姜洗淨切片備用。

　　2、鍋內建1000C.C.的水，放入桂圓乾、紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。

　　3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

　　黑糖桂圓紅棗茶的宜忌人群

　　適合人群：黑糖桂圓紅棗茶具有補血益氣、養顏美容、溫暖腸胃、子宮的功效，因此比較適合面色蒼白、手腳冰涼、怕冷明顯、有貧血傾向的美眉飲用。

　　禁忌物件：因為黑糖桂圓紅棗茶裡面含有黑糖，火氣大或容易上火者飲用過多，會有口乾、咽乾痛等現象，因此容易上火的人還是不要喝黑糖桂圓紅棗茶。還有另外一種人也是不能喝黑糖桂圓紅棗茶的，那就是糖尿病患者。

　　黑糖桂圓紅棗茶的食用注意事項

　　【忌飲隔夜茶】飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。

　　【忌空腹飲茶】空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化。

　　【火氣大忌飲用】中醫認為黑糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的黑糖水能舒緩經痛，幫助經血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。

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