老人抽筋的原因及治療方法

　　老人時常會出現腿腳抽筋的現象。那麼，老人抽筋的原因是什麼?老人抽筋的治療方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　老人抽筋的原因

　　老人抽筋的原因1、下肢動脈硬化閉塞症

　　據資料介紹，那些腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢，教訓深刻。因此中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。

　　老人抽筋的原因2、腰椎間盤突出症

　　據臨床調研，在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。

　　老人抽筋的原因3、脊柱退行性病變

　　隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。

　　老人抽筋的原因4、藥物性腿抽筋

　　有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。

　　老人抽筋的原因5、營養性腿抽筋

　　營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。

　　老人抽筋的原因6、衰老性腿抽筋

　　腿抽筋是老年人衰老的常見表現。

　　老人抽筋的原因7、其他方面

　　寒冷刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走或登山、下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。

　　老人抽筋的治療方法

　　1、足尖運動。脫鞋站立***為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物***，腳尖著地並儘量將腳後跟抬起，持續10秒鐘後放下，然後休息數秒鐘接著再繼續做，如此反覆進行10至15分鐘，早晚各1次。再配合做旋轉踝關節，則效果更佳。常做足尖運動，能刺激足部末梢穴位，促進血液迴圈，使面板溫度升高，肌力增強，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛鍊作用。

　　2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳***浸泡至踝關節為宜***，等到水冷了，再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進末梢血液迴圈，舒筋活血，解除痙攣的作用。

　　此外，睡前飲水，也能起到放鬆神經，鬆弛肌肉，減少抽筋的作用。