老人腰痛的原因及治療方法
老人們經常有腰痛現象,這讓他們很難受,那麼老年人的腰痛是什麼原因造成的呢,是否可以進行有效的治療。下面由小編為大家介紹,希望能幫到你。
老人腰痛的原因
1、胰腺疾病
胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而來。
2、泌尿系疾患
急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因,表現為腰部痠痛或鈍痛,重者表現劇痛,沿輸尿管放射,以至會陰部疼痛。
3、盆腔疾病
子宮位置異常***如後傾***,支援它的韌帶將受到過度的牽引,同時部分神經受到壓迫,可累及腰痛。生育過多的婦女,由於支援子宮周圍的韌帶鬆弛,無法將子宮保持在正常位置,使子宮脫垂,這必然引起腰痛。
引起腰痛的原因有很多,如:腰肌勞損,腰椎病,風溼等,首先要確定您是什麼原因引起的腰痛,才能有針對性的治療。
專家意見建議:建議老人家到專業治療腰椎病的醫院做相關檢查,明確診斷病情,制定適合老人的個體化治療方案。平時注意不要久坐久站,避免過度勞累,不要使腰部負重,防寒保暖。
治療腰痛的最好方法
1、一張硬床防腰痛
睡在柔軟的床上,容易使椎間盤向後滑出,久而久之就會影響腰椎的生理曲度,導致腰部肌肉、韌帶的緊張及痙攣。那麼什麼樣的床才適合老年人呢?健康養生網認為,仰臥時將手掌伸入腰下,輕鬆不費勁最好。
2、一件背心防腰寒
容易腰痛的老年人,天冷時最好穿件棉坎肩,夏天最好穿件小背心。如果覺得穿背心比較熱,也可以用護腰取代,材質最好是透氣吸汗的。腰痛的老年人最好選擇長款的衣服穿,避免彎腰時將腰部暴露在外面。洗澡後也要及時把腰部的汗擦乾,以免受涼引起疼痛。另外,閒著沒事的時候,經常用搓熱的手掌摩擦腰部,這樣也是一種緩解腰痛的好方法。
3、一個靠枕防腰疼
老年人最好在沙發、椅子上放一個靠枕,這樣會給腰部起個承託的作用,從而減輕腰部勞損,對預防和改善腰椎不適很有幫助。此外,老年人要保持正確的坐姿,隨意、扭曲的坐姿會加重腰部疼痛。
4、一雙軟鞋防腰震
隨著年齡的增長,老年人的腳後跟脂肪會越來越少,這樣腳部的重心就會向後移。所以,老年人的鞋最好選擇有一點跟、鞋底比較軟的,這樣可以呵護腰部免受震動。
老人怎樣預防腰疼
鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰。
飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒菸控酒。
避寒保暖。腰椎間盤突出是運動系統疾病,預防原則要求減少運動,放鬆休息。平時應加強腰背肌鍛鍊,加強腰椎穩定性。