煮泡麵怎麼做好吃又健康的方法
很多人都無法抵抗泡麵的誘惑,那麼泡麵怎麼做好吃呢?下面小編整理了煮泡麵的做法,一起來了解吧。
煮泡麵的食材
煮泡麵的做法步驟
1.準備好食材。
2.香菇洗淨切花刀。
3.鍋裡倒入油,放入蒜粒爆香。
4.放入西蘭花翻炒。
5.加入開水。
6.放入香菇。
7.放入方便麵餅。
8.加入鹽。
9.倒入生抽。
10.倒入蠔油。
11.關火加入雞精。
12.鍋裡倒入少量油,打入雞蛋,加上少量鹽。
13.將昨天做的雞塊加熱一下。
14.將各種食材擺好。
小貼士
配菜可自由選擇,喜歡吃什麼便放什麼菜。向你推薦: 方便麵餅的做法 香菇的做法 西蘭花的做法 胡蘿蔔的做法
方便麵營養價值
方便麵由於方便快捷而受到很多人的喜愛。但是最近人們卻發現,方便麵幾乎不含有什麼營養。實際上,隨著製作工藝製作的改進,方便麵裡面所含有的營養成分也增加了不少。在方便麵的面塊以及調料包中,包含了人體所需的六大營養素——水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素,實際上方便麵的營養還是比較全面的。
方便麵的麵餅,主要是小麥麵粉經過油炸而成的,裡面含有澱粉以及油脂,在煎炸的時候,溫度相對油炸來說比較低,時間比較短,所以我們看到的方便麵麵餅顏色比較白,其營養損失也較油炸食物少一些。
而方便麵的調味包則是各種調味料以及脫水蔬菜的結合。脫水蔬菜基本上保持了其原有的營養價值,但是新增的量比較少,所以方便麵在維生素含量方面略顯不足。只要在吃方便麵的時候,搭配上一些蔬菜、水果,就可以加以彌補。
▸ 方便麵怎麼做好吃
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