孕婦可以吃蠶豆嗎
很多準媽媽孕前喜歡吃蠶豆,對於懷孕之後,吃蠶豆的問題很是關心,不知道懷孕了能不能吃蠶豆,那麼孕婦吃蠶豆好不好呢?下面小編告訴你。
孕婦可以吃蠶豆的,但是一定要吃熟的蠶豆,而且一次不能吃的太多。患有蠶豆病的孕婦有可能會將蠶豆病遺傳給寶寶,表現為遺傳性葡萄糖-6-磷酸脫氫酶***G-6-PD***缺陷。患有蠶豆病的人應避免吃蠶豆,家中有蠶豆病史的孕婦不要吃蠶豆。
蠶豆的營養價值
嫩蠶豆可以益氣健脾,利溼消腫。它的營養豐富,每100克蠶豆含9克蛋白質、19克碳水化合物,還富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿蔔素等多種有益健康的營養素。嫩蠶豆還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼,有增強記憶、健腦的作用。
此外,蠶豆是低熱量食物,對高血脂、高血壓和心血管疾病患者來說,都是很優質的綠色食品。現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有作用。
蠶豆的食用功效
傳統醫學認為,蠶豆味甘、性平,入脾、胃經;可補中益氣,健脾益胃,清熱利溼,止血降壓,澀精止帶;主治中氣不足,倦怠少食,高血壓,咯血,衄血,婦女帶下等病症。
嫩蠶豆煮稀飯能和胃、潤腸通便,對習慣性便祕有良效。蠶豆莖止血,止瀉;葉收斂止血。蠶豆花涼血,止血;蠶豆種子皮利尿滲溼;蠶豆莢殼收斂止血。
蠶豆的食用指南
禁忌人群
一般人都可食用。
1.老人、考試期間學生、腦力工作者、高膽固醇、便祕者都適合食用;
2.中焦虛寒者不宜食用,發生過蠶豆過敏者一定不要再吃;
3.有遺傳性血紅細胞缺陷症者,患有痔瘡出血、消化不良、慢性結腸炎、尿毒症等病人要注意,不宜進食蠶豆;
4.患有蠶豆病的兒童絕不可進食蠶豆。
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