驢友登山的注意事項
登山不僅可以讓您遠離城市的喧囂,與大自然來個親密接觸,而且還可以強筋健骨,從而達到延年益壽的效果。那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。
登山注意事項一
登山時不要總往高處看,尤其是登山之初,因為你的雙腿還沒有習慣攀登動作,往上看往往使人產生一種疲憊感。一般說,向上攀登時,目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭,則可作“Z”字形攀登,這樣比較省力。
登山注意事項二
登山時千萬不要總是想著山有多高,爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙,走走停停才能體會到爬山的樂趣,不會錯過美麗的風景。在疲憊時,可以多觀賞一下週圍的景色,也可唱唱歌,轉移注意力,倦意會有所消減。
登山注意事項三
下山一定要控制住自己的腳步,切不可衝得太快,這樣很容易受傷。同時,注意放鬆膝蓋部位的肌肉,繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力,使肌肉疲勞。
登山注意事項四
山頂霧氣瀰漫、晴雨無常。在這種氣候條件下,登上山頂,如果所帶衣物不足,極易受涼感冒。
下面給大家分享一些登山車的相關知識:
1.簡介
登山車或稱登山自行車、登山腳踏車***MTB, Mountain Bik, mountain bicycle or ATB ***All Terrain Bicycle******為設計在山地非公路地型騎乘的腳踏車。登山車是自行車設計的一個新里程碑, 登山車出現後讓人類藉由自行車用體力達到更多地區地點。同時也是自行車工業重要革命, 一個隨著汽車工業日漸衰微工業, 藉著健康運動及環保, 重新再創新市場。登山車多年來不斷依用途變化設計,目前可細出多種類別: 越野自行車***XC Cross Contry***,具備登山多段變速***18速,21速,24速.27速.30速***, 以公路及土路碎石路穿越為主要用途。自由騎自行車***FR Freeride***,介於越野自行車與下坡自行車間的設計, 供穿越較惡劣地型。下坡自行車***DH Downhill***, 目前登山車最重量級設計, 配備強壯避震器, 粗厚輪胎, 設計為可進行自山坡地下衝的極限運動。
2.型別
越野自行車***XC Cross Contry***,具備登山多段變速***18速,21速,24速到27速***, 以公路及土路碎石路穿越為主要用途。
自由騎自行車***FR Freeride***,介於越野自行車與下坡自行車間的設計, 供穿越較惡劣地型。
下坡自行車***DH Downhill***, 目前登山車最重量級設計, 配備強壯避震器, 粗厚輪胎, 設計為可進行自山坡地下衝的極限運動。
3.用途
登山車是自行車設計的一個新里程碑, 登山車出現後讓人類藉由自行車用體力達到更多地區地點。同時也是自行車工業重要革命, 一個隨著汽車工業日漸衰微工業, 藉著健康運動及環保, 重新再創新市場。
登山車不僅僅是登山愛好者的登山工具,它更是自行車工業帶來的產物。它不僅能讓人們更好地鍛鍊身體,也充分體現出環保節能的理念。
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