越野滑雪技巧

  運動生理學家和運動研?a href='//' target='_blank'>咳嗽倍既銜??揭?a href='//' target='_blank'>滑雪是世界上最好的一種有氧運動。那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。

  一、滑雪板

  一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分,木質的輕而價格便宜,但易受潮變形,故使用前應該塗抹特製油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地,但價格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便,價格也較高。目前有將這三種材質混合製成的滑雪板,最受滑雪愛好者歡迎。

  二、滑雪杖

  簡稱雪杖,其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算,最長不過肩,最短不低於脅下。可將於穿過皮手環,握杖揮動稱手為佳。

  三、滑雪靴

  初學者和業餘者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。 最好選擇靴筒較低的短靴,以免影響足踝的屈轉。

  四、有色眼鏡

  雪地上因陽光反射強烈,必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

  五、固定器。

  所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置,在滑雪者跌倒時固定器會迅速鬆脫,因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。

  下面給大家分享一些越野滑雪的好處:

  1、簡單易學

  學會越野滑雪不需要什麼特別的技巧,它運用的是你本來就常用的動作;

  2、老少咸宜,全家上陣

  你可以揹著孩子甚至嬰兒去越野滑雪。越野滑雪速度不太快、危險性小,同樣適合於年邁者。喜歡速度與刺激的年輕人則可以用自由式,它結合了滑冰和越野滑雪兩種技巧;

  3、健康

  越野滑雪既鍛練身體,又有益於心靈健康。高大茂密的林木、湖光山色和茫茫雪野令你在運動時心曠神怡。