滑雪技巧與動作要領
滑雪,作為最火爆的冬季戶外運動專案之一,熱愛戶外的你怎能不去過把癮,體驗一下滑雪帶來的樂趣。但是,滑雪也是一項技術活,想要玩好滑雪需掌握小編所說以下。
滑雪技巧
滑雪是一項處於高速運動中的體育專案, 看來很遠的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的狀 況,滑行中一旦出現意外情況,根本就來不及做出反應,這一點 對初學者尤其重要。
瞭解滑雪索道的開放時間,在無工作人員看 守時切勿乘坐,因為此時極有可能是工作人員乘坐的 下班索道,在工作人員到達下車站後,索道即停止運 行,如果你在空中被吊上一夜,發生凍傷事故的概率 是非常高的。
要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道, 切不可過高估計自己的水平,而貿然行事,要循序漸進,最好能請一名滑雪教練。
在滑行中如果對前方情況不明,或感覺滑 雪器材有異常時,應停下來檢查,切勿冒險。
在結伴滑行時,相互間一定要拉開距離, 切不可為追趕同伴而急速滑降,那樣很容易摔倒或與他人相撞,初學者很容易發生這種事故。在中途休息時要停在滑雪道的邊上,不能停在陡坡下,並注意從上面滑下來的滑雪者。
滑行中如果失控跌倒,應迅速降低重心, 向後坐,不要隨意掙扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑動。要避免頭朝下,更要絕對避免翻滾。
視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒後隱形眼鏡掉落,找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有邊框的由樹酯鏡片製造的眼鏡,它在受到撞擊後不易碎裂。
滑雪動作要領
Step 1:步行
穿上滑雪器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣,開始時也許不習慣,可先穿上一隻滑雪器來回走下兩趟,而後再兩隻一起穿上,一步一仗的適應平衡。
Step 2:跌倒
以側身著地最為安全,亦即以大腳外側,腰下側著地,同時舉起雙雪杖並用力地將兩腳伸直,以防不必要之受傷。
Step 3:方向變換
以滑雪器之前端或尾端為圓心,將欲轉變方向內側之滑雪器,向欲轉換方向分開成V字形,再將外側雪器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的雪面上進行,若是於斜坡上則不適用。
Step 4:登行
最簡單的方法就是坐纜車上山。可是臺灣的滑雪場通常沒有好的纜車,此時最方便的做法就是把滑雪器脫掉,扛著滑雪器走上去,若是再懶惰一點,也可以穿著滑雪器往山上走,要領就是把持滑雪器與斜坡成90度,以防止滑雪器自動滑下去。
Step 5:平地滑行
兩腳平行站立,利用手腕力量將兩雪杖向後推動,使身體和兩滑雪器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後,否則會有身體後傾的情況發生,那可是會導致後坐跌倒的。
- 滑雪技巧與動作要領
- 脊椎長骨刺最佳治療方法
- 高考數學誘導公式複習資料
- 會計從業資格考試會計基礎常用公式大全
- 蘋果電腦怎麼沒聲音了
- 三星顯示器不能滿屏怎麼回事
- 辦公文員實習工作報告範文
- 網路安全建議書格式
- 婚禮酒桌上有哪些常識
- 回望的初一作文範文5篇
- 世界上最長的十大鐵路隧道
- 中秋的手機促銷活動方案
- 企業獲得成功的詩句
- 煲仔飯有什麼好吃的菜譜做法
- 梨子的功效作用以及食用禁忌
- 獅子座男生配天秤座女生怎麼樣
- 農村食品安全法宣傳標語
- 春節拜年習俗的來歷是什麼
- 特種養殖養殖創業專案
- 國際和平日的來歷
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字