香蕉的各種製作方法
香蕉中含有豐富的維生素A和維生素C，他們都是對面板有美容作用的維生素。尤其是維生素C，具有抗氧化的作用，今天小編為大家推薦。
拔絲香蕉
材料：
香蕉5條 白糖2兩
麵粉2兩 雞蛋1個
做法：
1. 切好香蕉，五跟切斷
2. 倒入能末過香蕉的油量
3. 用生粉或則麵粉和香蕉。
4. 油燒熱，放入榨香蕉，有點黃的時候拿出
5. 拿出香蕉
6. 加入少許油，糖和水，把糖煮化。
7. 不停的打圈，讓他起泡，大泡。不停的滑動。火不可一下子很大，容易糊。
8. 糖金黃時倒入香蕉，拔絲
脆皮炸香蕉
主料：
香蕉2-3根 麵粉40克
泡打粉1/2茶勺 白砂糖10克
鹽1小撮 牛奶60克
雞蛋1個
輔料：
椰絲***可選***15克 麵包屑***裹香蕉用***適量
植物油***炸香蕉用***適量
做法：
1. 將香蕉去皮切成小塊。
2. 把麵粉、泡打粉、白砂糖、鹽和椰絲***可選***混合在一起篩到一個大容器內。
3. 稍稍混合均勻。
4. 加入雞蛋液和牛奶。
5. 攪拌均勻，放在一旁備用。
6. 在一口小鍋內倒上植物油，不需要很多，大約1到1.5釐米深即可。加熱至油滾燙。可以將一顆小麵包屑丟在裡面測試，如果麵包屑能很快飄起來變成金黃色則代表油溫可以了。
7. 帶上乾淨的塑料手套把切成小塊的香蕉蘸上一層蛋液。
8. 再裹上一層面包屑。
9. 放入熱好的油用中小火將香蕉每一面炸個15到20秒至焦黃即可。
10. 炸制如圖所示即可。
11. 撈出來放在廚房用紙上吸出過多油分。趁熱趕快開吃把~
小貼士
- 香蕉要儘量選用熟一點的的， 太生的口感會不好。
- 裹麵糊蛋液時用手會比筷子便利很多。
- 炸香蕉時要用小火，否則掉下來的麵包屑在油中會產生焦糊味，影響後面使用。
香蕉片
材料：
香蕉2條 細砂糖 黃油
做法：
1. 香蕉切成均勻的薄片
2. 切好的香蕉片平鋪在盤子上
3. 在每片香蕉片上面撒上細砂糖
4. 不沾平底鍋放爐上，放入一小塊黃油加熱融化
5. 將香蕉片鋪在平底鍋中，小火慢慢煎 注意一定是小火，不要開大火，否則香蕉片容易煎焦 待一面煎成黃色後，翻面繼續煎***每面大概煎個5分鐘左右即可***
6. 煎好出鍋擺在盤子上散熱晾晾 要放置完全冷卻後才會變脆~
小貼士
全程一定要小火!
雲吞皮香蕉派
主料：
香蕉2根 雲吞皮8張
輔料：
油適量 番茄醬適量
做法：
1. 熟透了的香蕉;
2. 香蕉去皮，1分為4塊切開;
3. 攤開雲吞皮，放入香蕉塊;
4. 兩邊對摺，兩頭捏緊，和包鍋貼手法一樣就可以了;
5. 燒熱油鍋，待油溫升高時，放入包好的香蕉卷，大火炸至兩面焦黃色;
6. 撈起用吸油紙吸乾多餘的油分即可食用~
酸奶香蕉沙拉
材料：
香蕉1根 酸奶1盒 紫薯1g
做法：
1. 香蕉一根 扒皮切塊～ 放進小碗裡
2. 酸奶一小盒 直接淋在香蕉上
3. 在酸奶上撒適量紫薯碎 看自己想吃多少 紫薯配酸奶超好吃
香蕉煎餅
材料：
雞蛋一個 香蕉一根
牛奶4勺 麵粉4勺
白砂糖2勺 檸檬汁10滴
做法：
1.切好香蕉，想盡一切辦法將香蕉倒成泥。
2.將雞蛋打散，加入香蕉泥，麵粉，牛奶，白砂糖，檸檬汁，然後用打蛋器打均勻。根據狀態可以後續加入麵粉或牛奶，直至成稀麵糊就可以了
3.大火熱鍋，然後改小火，倒入香蕉糊，期間可以偷偷看看底下，感覺ok就翻面，兩面都完美就可以出鍋啦!
香蕉牛奶
材料 ：
香蕉2根 純牛奶500ml
做法：
1、香蕉切塊放入密封袋裡，放入冰箱冷凍到硬
2、放入攪拌器，加入牛奶攪拌打勻
3、混合均勻倒出來就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味調節濃稠度
4、配上三文治就是一頓滿足的早餐
香蕉蛋糕
材料：
A:雞蛋4個 植物油100g
白砂糖80g
B:低筋麵粉200g 泡打粉4g
C:香蕉2根 椰蓉適量
做法：
1. 將A 倒入大碗中攪拌均勻。
2. 篩入B。
3. 烤箱預熱180度5分鐘。麵糊倒入不沾容器中或墊上烘焙用紙。麵糊中放入香蕉段***中等大小香蕉可分4段***，表面均勻撒上椰蓉。
4. 烤制180度25分鐘。
5. 取出涼涼即可。
香蕉吉士蛋撻
主料：
蛋黃1個 雞蛋1個
煉乳15克 白糖10克
吉士粉3克 香蕉牛奶75克
輔料：
輔料蛋撻皮6個
做法：
1. 食材大集合
2. 盆中敲入一個蛋黃、一個全蛋和10克白糖
3. 用蛋抽攪拌至白糖完全溶化
4. 加入15克煉乳，攪拌均勻
5. 倒入75克香蕉牛奶，攪拌均勻
6. 篩入3克吉士粉
7. 用蛋抽攪拌均勻
8. 再過篩二遍，並靜置20分鐘
9. 準備好蛋撻皮，將蛋撻液倒入撻皮中8~9分滿
10. 送入預熱好的烤箱下層：220度上下火，烤22~25分鐘
11. 最後幾分注意觀察，烤至金黃即可
12. 再配上芒果老酸奶，完美的早餐從這裡開始
小貼士
1、每做一步，都需攪拌均勻，再新增下一種食材
2、蛋撻液做好了，需加蓋靜置15分鐘左右，更絲滑
3、烤蛋撻：要烤好千層酥皮的口感，須採用放入烤箱下層烘烤
4、烘烤時間：約為22~25分鐘，具體情況看各人喜歡嫩、焦而選擇
香蕉燕麥脆
材料：
香蕉1根 雞蛋1個
燕麥片適量 澱粉適量
煉乳或蜂蜜少許 食用油適量
做法：
1. 香蕉去皮，切去兩尖頭，再切成小段。
2. 備好澱粉、蛋液和燕麥片。香蕉段按從左往右的順序裹上。
3. 全部裹好，放入盤中備用。
4. 大火起油鍋
5. 另，備好吸油紙。
6. 改中小火，放入香蕉段。
7. 炸至金黃，酥脆飄香即可。
8. 取出，用吸油紙吸去多餘的油。
9. 裝入盤中，可以淋上煉乳或蜂蜜，趁熱吃哦!
香蕉鬆餅
材料：
香蕉1根 低筋麵粉190克
純牛奶200克 白砂糖20克
雞蛋1個 玉米油適量
泡打粉1克
做法：
1. 香蕉去皮切塊
2. 和牛奶細砂糖放入料理機攪打至細膩
3. 倒出加入泡打粉拌勻
4. 篩入低筋麵粉，拌勻
5. 打入雞蛋，用手動打蛋器拌勻
6. 熱鍋，放入少許玉米油
7. 勺入一勺香蕉麵糊，小火煎至邊邊略幹起小泡即可快速翻面
8. 翻好面再煎半分鐘左右即可
香蕉糯米餅
材料：
香蕉一根***去皮68g***
雞蛋2個
糯米粉250g
細砂糖45g
純牛奶150g
做法：
1. 香蕉去皮，搗成泥。
2. 加入雞蛋和細砂糖，拌勻。
3. 倒入牛奶，拌勻。
4. 篩入糯米粉。
5. 拌勻。烤箱預熱。
6. 烤盤鋪上油紙，倒入麵糊。
7. 入烤箱，中層，上下180度，烤15-20分鐘。
8. 微涼後，翻面，切成大小均勻的塊。
香蕉酸奶昔
材料：
香蕉2根 酸奶100g
涼白開100g 蜂蜜1小勺
做法：
1. 香蕉兩根，酸奶一盒。
2. 先把香蕉切片備用。
3. 把切好的香蕉放入料理機，酸奶放入，在用酸奶盒接一杯涼白開倒進去，這樣避免浪費酸奶，哈哈!
4. 啟動料理機，一分鐘即可。想要更潤腸通便排毒的效果的可以在加一勺蜂蜜。
5. 加了蜂蜜，味道還不錯哦!
土司香蕉卷
主料：
香蕉1個 麵包糠200g
藍莓醬適量
輔料：
番茄醬10g
做法：
1. 麵包片用刀切去四邊的皮。
2. 用擀麵杖擀一下
3. 抹上藍莓醬，將香蕉放到麵包片上捲起。有芝士的最好放芝士
4. 2個蛋黃打散
5. 土司卷蘸上蛋液，再裹上金色麵包糠
6. 麵包糠一定要壓緊，要不然炸的時候會掉落
7. 鍋中倒入植物油燒至5成熱，將卷好的香蕉卷放入油鍋中，炸至金黃撈出
8. 將炸好的香蕉卷放入盤中，再淋上番茄醬即可
凍香蕉
材料：
香蕉一根
酸奶適量
麵包糠適量
做法：
1. 準備好香蕉、酸奶、麵包糠，以及竹籤和保鮮盒。
2. 香蕉去皮，切成1-2釐米厚的段。
3. 用竹籤串起來，放入保鮮盒。
4. 淋上酸奶
5. 撒上面包糠
6. 翻面
7. 同樣的方法淋上酸奶，撒上面包糠。
8. 加蓋密封，放入冰箱，冷凍2小時。
小貼士
1.沒有竹籤的可用牙籤代替，或者直接不用，一片一片碼入保鮮盒，但翻面時就需要用筷子幫忙了。2.麵包糠也可以椰蓉或其他粉料代替，大家各自發揮哦!3.冷凍後，為了便於將凍香蕉從保鮮盒裡取出，可在室溫下稍過一會兒再取，或將盒子直接置於熱水上一會兒會兒便能輕鬆取出了。
減肥香蕉醋
材料：
香蕉1根 白醋200g
輔料
紅糖35g
做法：
1. 好的紅糖是成功的一半哈哈!我用的是老方法自己做的紅糖錠，據說這種營養成分最高，沒有的話就去超市買紅糖粉也行
2. 用刀背拍成粉末，越碎越好
3. 選取一根大香蕉，切成厚薄均等的片
4. 找一個乾淨的沒有水分的瓶子，先倒一點白醋進去
5. 然後加入一點紅糖攪拌溶化
6. 然後一層香蕉一層糖，碼放到最上面，加入白醋到瓶口，冰箱裡面放一整天之後即可!
香蕉牛奶雞蛋羹
材料：
香蕉1根 雞蛋2個
純牛奶200ml 枸杞少許
做法：
1. 準備食材
2. 香蕉去皮，搗成泥。
3. 雞蛋打散
4. 倒入香蕉泥，攪拌均勻。
5. 加入牛奶，拌勻。
6. 直接入蒸鍋，或者先包上一層保鮮膜。
7. 蒸鍋水燒開後，放入蛋液。加蓋，中小火蒸約10-15分鐘。
8. 枸杞用開水泡一會兒，等雞蛋燉好後點綴。
小貼士
1.喜歡甜味重一些的，可加入適量白糖。2.燉蛋的時間需根據各自食材實際量的多少來增減，至蛋液熟透為止。
香蕉布丁
材料：
香蕉1個 牛奶100ml
1. 香蕉去皮用勺子壓成泥。
2. 雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。
3. 往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌勻
4. 蒸鍋加水燒開，將調好的香蕉蛋奶液入鍋用中火蒸熟即可。
香蕉不能和什麼一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
4、芋頭
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
5、甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
7、牛肉
都說秋季要進補，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營養，實為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。
8、西瓜
從中醫營養角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便祕，經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。
怎麼用香蕉滋潤面板
香蕉面霜
材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺
做法：先將香蕉搗爛。分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀。
用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊塗在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
祕訣：濃茶要待冷卻後才能使用;奶油代替牛奶效果更佳;想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。
香蕉面膜之一
材料：香蕉、蜂蜜、壓縮紙膜
做法：香蕉搗碎加蜂蜜，然後把用浸過汁液的溼潤的壓縮紙膜貼在臉上，十五分鐘以後就可以洗掉啦。
香蕉面膜之二
材料：香蕉1根、鮮奶適量
做法：香蕉去皮後，切塊並搗成泥狀。
加入鮮奶後拌成糊狀，敷在全臉上5至10分鐘，然後用清水洗淨即可。
功效：香蕉具有天然的果酸，有保溼潤澤的美膚功效，再加上鮮奶的調和，能有不錯的保溼效果。
香蕉面膜之三
材料：香蕉1根，橄欖油3勺
做法：首先把香蕉搗碎成半糊狀;加入橄欖油;將兩者攪勻成糊狀。
用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴脣四周，待15分鐘後用溫水洗掉。
提醒：
1、用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤乾燥肌膚。
2、由於香蕉剝皮後會氧化而變黑，養分會流失，因此製作面膜的時候不宜太久。
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