泰拳肘法之掃肘

　　肘是具有強大威力的武器，優秀的泰拳手能夠使用肘法重創對手。在泰拳中，肘的攻擊力被認為可以同刀刃相比擬，當肘尖快速劃過目標時，可以產生最佳的攻擊效果。下面是小編為專門您整理好的：。

　　最初練習肘法時，我們可以通過擊打沙袋來增強肘關節的適應能力。要正確地實施肘擊，就應該注意身體各部分動作的協調配合。練習時，兩腿必須站穩，前腿邁向對手，然後扭轉腳跟、髖部和腰部，把力量傳到肩膀，同時揮動肘部，用肘尖擊向目標。轉體的速度越快，擊打力度就越強。實戰中，如果想要打擊對手的眉部，我們可以用肘尖擦過目標，如果想要打擊對手的頜部或者鼻樑，我們就應該直接對準目標進行攻擊。

　　在泰拳中，根據不同的使用情況，肘法可以分為很多型別，這裡僅對最常見的肘法進行介紹：

　　一、掃肘

　　通常，掃肘用於打擊面部或者肋部目標。

　　1以右式為例，練習右掃肘時，抬起右臂，彎曲肘關節，使上臂與上體成90°夾角，上臂與前臂成30°夾角，然後左腳蹬地，重心移向右腳;同時，逆時針扭轉上體，將右肘向左沿弧線送出圖3-83。掃肘的運動路線應該大致同地面平行。

　　2當對手用右直拳攻擊我穿長褲者面部時，我可以略微彎曲膝關節，傾斜身體向左閃避，並用掃肘擊打對手的肋部或者腹部區域圖3-84。如果擊打力度足夠大，那麼就可以重創對手。

　　3當對手用右平勾拳或者右擺拳進攻我穿長褲者時，我可以用左臂擋住來拳，並用掃肘擊打對手頜部。圖3-85

　　4在對手保持警戒姿勢的情況下，我穿短褲者可以先用右擺拳佯攻。當對手抬起左臂進行防守時，其右手往往會放低，暴露出頜部或者喉部，這時，我就可以用掃肘攻擊這些目標。圖3-86

　　5當對手用左上勾拳進攻時，我穿短褲者可以側轉身體避開來拳;同時，用掃肘擊打對手頜部。圖3-87

　　6掃肘可以用來反擊掃肘。如果對手用右掃肘攻擊我穿長褲者面部時，我可以用左臂進行格擋;同時，用掃肘擊打對手太陽穴或者頜部。圖3-88

　　7當對手用左掃肘進攻時，我穿長褲者可以提起左腿，蹬向對手腹部或者大腿上部圖3-89，這種方法能夠非常有效地反擊掃肘。