泰拳肘擊進攻練習方法有哪些

　　泰拳肘法是搏擊中貼身近戰的必備手法，威力強大，拳擊進攻射擊的方法也有很多。下面是小編為大家整理的泰拳肘擊進攻方法。歡迎閱讀!

　　泰拳肘擊進攻方法

　　泰拳的基本肘法共有九種，包括擊肘、切肘、擺肘、剁肘、挑肘、撬肘、反肘、後靠肘和雙肘。其中每一肘法均有各自的攻防意義。它們既可作為單一的技法打擊對方，又可聯合應用，立體進攻。當然在使用肘法的同時若能與拳法、膝法、腿法、攬法等連環應用。則會使肘法的威力發揮的更加淋漓盡致。

　　泰拳肘法一：擊肘

　　小臂緊貼大臂，以扭肩轉膀之勢側身逼近對方，用肘尖向前猛擊。該法在前後左右全方位都能應用，其進攻的部位為敵方的胸部、腹部或咽喉。

　　擊肘進攻方法示例：敵以右直拳打來時，我稍向右閃身，與此同時，左臂豎起並向左格擋，然後，右腳向前進步，右肘向前猛擊而出，以右肘尖前端部位撞敵左心部點陣圖1、2、3。

　　泰拳肘法二：切肘

　　操作時意如刀切，不論左肘或右肘攻擊均要求與地面平行，擊打的目標為敵方的胸膛、兩腮或下頜。當拳法攻勢受阻時，即可擰腰抬肘以切肘進攻。

　　切肘進攻方法示例：敵左拳擊來，在我稍向右閃身的同時，以左臂向左下方的纏掛之力將其左臂擋開，繼之，我右腳進步踏敵中線位置，敵若後撤，我再使左腳上步追進，右肘向前以切肘之勢猛擊敵後腦部點陣圖4、5、6。

　　泰拳肘法三：擺肘

　　其特點是以腰驅動肩部，沿弧形路線砍擊而出，從任意角度撞擊敵方不同部位。該法通常為拳法的後續之法，擊打時可斜下砍或斜上擊。

　　擺肘進攻方法示例：敵以右擺拳擊來時，在我向後閃身的同時，左拳向下砸敵右臂，然後，右腳突然向前上步近身，右肘向前以切肘招式擊敵左腮部位，此動不停，在我上身向右迴轉之際，再以擺肘重招擊敵右頸部點陣圖7、8、9。

　　泰拳肘法四：剁肘

　　顧名思義，肘擊時如刀下剁。操作時先使肘部上抬，然後整體驟然下沉，以肘尖直線下擊。該法通常用在敵方主動或被動處在彎腰、前伏或後仰的狀態。

　　剁肘進攻方法示例：敵以右拳猛力打來，我左臂抬起，以阻擋其進攻的拳鋒，然後，以右腕為力點，向左下方纏掛其右臂，迫敵身體重心前傾，此時，我右肘上抬，在我身體重心下沉的同時，突然以剁肘之勢砸擊敵面部或右肩部點陣圖10、11、12。

　　泰拳肘法五：挑肘

　　挑肘的要領為回收疊曲前臂，蹬地挺髖，肘尖由下向前上方挑擊而出。此法攻可進，退可守，是截擊敵方前行攻勢的最佳手段，同時亦用於破解敵方的腿踢或拳擊。

　　挑肘進攻方法示例：敵右拳擊來，我將左臂架起，先以掤撐之力擋之，而後左小臂外旋，在我左腕繼續向左牽掛其右臂的同時，整體向左轉身，右臂彎曲，右肘以挑肘之勢向前向上擊敵咽喉部點陣圖13、14、15。

　　泰拳肘法六：撬肘

　　該肘主要突出撬的的特點，形似勾拳，但不是以拳進擊，而是以肘鋒作為進攻的武器。實施時疾步前衝，肘鋒由下向上向前直衝，常用於撥擋敵方拳鋒後，向其暴露的面部或下巴撬擊。

　　撬肘進攻方法示例：敵以右腿向我踢來時，我稍向右閃身，左拳向左磕砸敵右腿，我右腳搶步向前近身，與此同時，右臂屈曲，右肘以撬肘招法撬擊敵下頜部點陣圖16、17、18。

　　泰拳肘法七：反肘

　　反肘的要點是先向敵方跨步逼近，然後扭身以肘尖反擊選中目標。反肘包括普通反肘和直角反肘。普通反肘是在轉身的同時順勢撞擊敵方頭面部或咽喉部位。直角反肘則是將手臂提高至耳側，然後在我猝然轉身之際，肘部以居高臨下之勢向下剁擊敵方面部或胸膛，此種招法威力甚大。

　　反肘進攻方法示例：敵欲用右拳擊我時，我左腳向左橫跨半步以躲閃其拳鋒，同時，我右臂由上向右下方磕擋敵右臂.之後，我右腳向前進步，右拳回收，右臂呈彎曲狀，上身突然向右迴轉，右臂以反肘之勢猛擊敵後背圖19、20、21。

　　泰拳肘法八：後靠肘

　　我重心下沉，彎腰躬身，以肘尖向後作猛力的撞擊。當敵方從背後或側面進行鎖喉、摟抱等突襲時，我用此招可重創敵方耳根、頸部、下頜或肋部，可收反敗為勝之效。

　　後靠肘進攻方法示例：敵從右後方將我抱住，我兩腳迅速前後分開，在身體重心下沉的同時，右肘用後撞肘之勢驟然撞擊敵肝肋部位，敵因疼痛鬆手後，我上身右轉，左掌撫按右拳，集中兩臂之力使肘尖向上斜撞敵頸部圖22、23、24。

　　泰拳肘法九：雙肘

　　以左右雙肘同時向下砸擊敵方。對搏時，敵方若近身從正面抱我，或者我與敵方處於糾纏狀態，即可以雙肘劈砸敵肩胛骨或前額部位。

　　雙肘進攻方法示例

　　當敵從身前將我抱住時，我身體重心突然下沉，與此同時，雙肘向前下方劈砸其左右肩胛骨，待敵受創鬆手時，我右肘再以擺肘之勢向前擊打其左側太陽穴部位或頸部圖25、26、27。

　　無論使用何種肘法，務必要注意時機與方位的把握，要控制好距離感。如果是主動出擊，要與步法相配合，儘量能在瞬間接近對方，以穩準狠的態勢發動猛力的進攻;假若是被動反擊，則要先破解敵方的攻勢，然後給予敵方以致命的打擊。為了增加肘擊的重擊效果，平時還要加強以肘擊物的訓練，比如擊靜態的沙袋、牆靶、樹幹等，擊動態手靶、腳靶等，也可進行雙人的模擬對練等。只有這樣才能真正體現肘的利刃作用。