快速有效的戒酒方法

　　喝醉酒的人都知道，醉酒的滋味並不好受，所以，下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　1、雪梨解酒

　　取雪梨2至3個洗淨切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。

　　2、大白菜解酒

　　將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用，清涼、酸甜又解酒。

　　3、甘蔗解酒

　　將洗淨除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。

　　4、馬蹄解酒

　　取馬蹄***即荸薺***10多隻洗淨搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服***此法最適宜於飲高粱等烈性酒醉患者***。

　　5、芹菜解酒

　　取芹菜適量洗淨切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服***此法可解酒醉後頭痛腦脹，顏面潮紅等症***。

　　6、中藥解酒

　　中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。

　　7、豆類解酒

　　用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒症狀。

　　8、飲酸醋

　　酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可減輕酒精對人體的損害，醉酒時用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生薑片5克，加水適量，煎後飲服。

　　9、飲牛奶

　　醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。

　　10、飲濃米湯

　　濃米湯裡含有多種糖及B族維生素，有調和解毒醒酒之功效;如加適量白糖效果更好。

　　11、生薑解酒

　　酒醉後有噁心嘔吐者，可取一小塊生薑含於口內，可止嘔吐。

　　12、豆腐解酒

　　飲酒時宜多以豆腐菜餚作下酒菜。因為豆腐中半脫氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食後可促進酒中的乙醇迅速排洩。

　　二：

　　想要戒酒就必須先要了解它，瞭解酒的優點和缺點。酒這東西分好多種，無論是哪種喝多了都會吐，對人的危害也是顯而易見的。比如對胃、對肝臟、對大腦等都是有危害的。當然喝醉後可能發生耍酒瘋的人也不少，比如酒駕、家暴等等，看來喝酒的危害還真不少呢!

　　瞭解了危害之後就想辦法戒酒吧。最好的辦法當然是遠離酒精，但不是那麼容易做到的，那不妨先試試減量的方法，以前喝三斤，現在喝兩斤，原來喝八瓶，現在減到五瓶。這不失為戒酒的好開端哦!

　　然後慢慢減量直至能用其他東西代替為止，比如茶、飲料等等，雖然很難做到，但是慢慢來總會見效的，最好是能有人監督。

　　與此同時，不妨多注意一下飲食，多吃一些清淡的食物，再加上一些新鮮的水果，對戒酒還是灰常有幫助的。

　　如果上面的方法堅持下來還是戒不了酒，那隻能送到醫院去強制戒酒了，打針吃藥，再加上一些針對性的治療方法，肯定是能戒掉的。

　　三：

　　戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認知，可以從一些視訊，文章和圖片等一些媒體方式上真正的瞭解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態度，糾正自己的飲酒行為主動的進行戒酒。

　　用藥物輔助戒酒，利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。

　　戒酒是個慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數，並較少每次的飲酒量，這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒掉。及時喝酒也喝不多，適當的少量飲酒對身體也是有點好處的。

　　在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿蔔，西紅柿，小米粥及豆製品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。

　　嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關懷與鼓勵，不能過度責怪嗜酒者使其產生自卑或低落心理，給與戒酒者關懷與鼓勵，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。

　　戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個戒酒的組織，在這個組織裡互相的監督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。