孕婦能吃天麻燉豬腦嗎

　　天麻燉豬腦是一道非常滋補的藥膳，非常適合經常用腦的人群食用，孕婦適合喝天麻豬腦湯嗎?下面小編為大家推薦一些孕婦吃天麻燉豬腦的知識，歡迎參考。

　　

　　孕婦需慎食天麻燉煮豬腦，天麻有活血的功效，孕期食用可能會導致宮縮甚至流產，而且豬腦中含的鈣、磷、鐵比豬肉多，但膽固醇含量極高，100克豬腦中含膽固醇量高達3100毫克。

　　豬腦所含膽固醇是常見食物中最高的一種。孕婦吃了如果膽固醇高出正常值一點的話，那是不要緊的，因為懷孕之後的能量消耗是要比平常人要多的，如果高出很多的話，那可能對寶寶的發育有一定的影響的，可能會導致寶寶比較肥胖的可能。豬腦含膽固醇較多，故血脂過高，動脈硬化等病人更不宜食用。孕婦也不宜多食豬腦。

　　孕婦吃什麼寶寶聰明又健康

　　一、獼猴桃

　　獼猴桃中就含有豐富的膽鹼，如果孕婦每天堅持吃顆獼猴桃，可以讓腹中的寶寶變得更聰明。

　　另外，要想做個美麗的準媽媽，也可以多吃獼猴桃。因為獼猴桃中維生素C的含量特別高，號稱是水果之王。

　　二、核桃

　　說到健腦補腦的食物，很多人第一時間想到的就是核桃。確實如此，核桃中含有豐富的蛋白質、微量元素和礦物質，對我們的身體健康非常有益，具有強健大腦的作用。核桃和腰果、扁桃、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”，核桃又被譽為“萬歲子”和“長壽果”。

　　核桃的營養價值非常高，據統10升牛奶或者是5斤雞蛋。核桃所含的蛋白質中有對人體極為重要的賴氨酸，這種物質對大腦非常有益。如果孕婦能堅持每天吃顆核桃的話，不僅可以改善健忘、頭暈的症狀，同時也可以讓腹中的寶寶變得更聰明。

　　孕婦吃什麼食物好

　　1、獼猴桃

　　補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發育。

　　2、櫻桃

　　補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。

　　3、葡萄

　　葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　4、枇杷

　　枇杷能夠刺激孕婦消化腺分泌，有增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑的功效。

　　5、蘋果

　　蘋果細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。

　　6、草莓

　　草莓是春季最適宜的水果，草莓營養豐富，有促進食慾，調理腸胃、緩解貧血等功效，是特別適合孕婦吃的水果。

　　7、南瓜

　　南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。

　　8、雞蛋

　　雞蛋所含的營養成分全面而均衡，七大營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽鹼被稱為記憶素，對於胎寶貝的大腦發育非常有益，還能使孕婦保持良好的記憶力。所以，雞蛋也是孕婦的理想食品。

　　9、馬鈴薯

　　馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。　　

　　孕期的飲食禁忌

　　1、辛辣熱性作料

　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便祕。便祕時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

　　2、有興奮作用的飲食

　　含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

　　3、甜食

　　糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

　　4、味精

　　味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

　　5、人蔘、桂圓等補品

　　孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。

　　6、含有新增劑的食品

　　罐頭食品兒童食品含有的新增劑，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的新增明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

　　7、濫用補藥

　　再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人蔘蜂王漿、洋蔘丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。

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